Ну что, коллеги! После нашей совместной эпопеи по написанию книги "8 тысяч метров над уровнем мозга" я получила от вас
за 9 месяцев - от начала ведения мной этого блога - 15 тысяч комментариев и полтора миллиона прочитываний моих постов. И знаете сколько времени вы провели со мной?
50 тысяч часов вы читали мои статьи. Это почти 6 лет, если читать 24/7. Вот отчет Дзена. Похоже, есть у многих интерес не только к "голой вечеринке" и "принцу Уильяму", но и к горам.
Тираж 2200 экземпляров практически весь уже разобран, а у меня новые планы. Какие? Грандиозные!
И сегодня я начинаю подготовку к поездке на запредельную высоту, в Непал, на 8000++. Не спрашивайте, что за гора. Скрестили пальчики, лишнего не болтаем, посмотрим как пойдет. Лет мне 57 уже, но открывать дверь в вечность этой весной я не планирую. Поэтому начинаем высотную подготовку! Почему начинаЕМ, а не начинаЮ? Потому, что надеюсь на вашу поддержку. Без нее мне не продержаться 3 месяца:) Да, представьте себе, я планирую вернуться на свою кровать ровно через 3 месяца - 29 мая.
Ближайшие 40 дней проведу в высотной палатке на полу в спальнике в своей квартире, а потом уеду в Непал. Тактический план таков: сегодня захожу спать на 1850, бегать на 6000. Дотяну сон до высоты 4500 и сгоняю на 3-4 дня на Эльбрус, акклиматизация будет мне не нужна и там как раз во второй половине марта потеплее будет. Ну, может, не до верху, по погоде - как пойдет. А потом снова в палатку спать на высоте 6000 и бегать там же. Ну и ближе к середине апреля улетаю в экспедицию.
Кто из тренеров летит со мной? Расскажу, но только после отлета. Пока никаких комментариев, не загадываем, только планируем. Но планируем тщательно. В связи с этим обещаю вам как можно чаще выкладывать все результаты и сложности, с которыми буду сталкиваться от билетов до здоровья. А вот есть уже важная тема: сейчас как раз прошлась по стоимости страхования и условиям и скажу я вам - цены для альпинистов драконовские. Но нет ничего важнее оперативной помощи на высоте. Значит выдыхаем и платим. Экономия тут = равно сложная проблема.
Вот пример полгода назад: Надя погибла в Непале и страховка покрывала только 5000 долларов вертолетных работ, что равно "пшик" при таких сложных полётах. Там 5000 это 1 час работы такой уникально оборудованной техники и таких пилотов экстра-класса.
Вот свежий пример: суперклассный технарь и мощнейший спортсмен погиб 2 недели назад в Киргизии и только сегодня смогли спустить. Сложностей спустить со стены было много, но не меньше сложностей и транспортировать тело из под горы вниз, а далее на родину в тот момент, когда нет страховки именно на этот вид спорта.
Не все страховые компании страхуют альпинистов, парапланеристов, кайтсерферов, парашютистов. По данным страховых организаций, до пяти процентов туристов обращаются за выплатами, связанным со страхованием экстремального отдыха. И из списка экстремальных, самыми рискованными по количеству обращений в страховые остаются лыжи и сноуборд — зимой, велосипедный спорт — весной и осенью, дайвинг и фридайвинг — летом.
И, тем не менее, максимально затратны для страховых вовсе не экстремалы, а единоборства и просто горнолыжники со сноубордистами.
Итак, подробности о том "КАК СТАТЬ ШЕРПОМ" изложены в моей книге,
Ну и сейчас у меня в квартире установлена герметичная палатка и компрессор, понижающий количество кислорода в составе подаваемого воздуха.
Сегодня пыталась спать на раскладушке. Это прямо жесть, пербираюсь на любимый мягкий самонадувной каримат.
Компрессор стоит на балконе, шланг затянут в палатку. На компрессоре выбираю нужную высоту и закладываюсь в горы:)
У компрессора есть удобная система регулировки и я могу путешествовать с высоты 500 метров до 6500 одним движением пальчика:)
Но, в целом, сон на высоте - это бескислородный ад, конечно. Может и не в раскладушке проблема?? :) В прошлом году спала на каримате, возвращаюсь к отработанной схеме и перестаю жаловаться, поскольку в любом случае, сон в такой палатке в комнатной температуре - это пляж, по сравнению с ледяным адом на высоте.
Для забегов на тренажерах есть "намордник" и, собственно, бегаю я на высоте 6000, как бы это назвать... в противогазе. Вот динамика сатурации до и после: кислород и пульс.
Как видите, все работает идеально - сатурация падает, пульс растет - все по настоящему. Мои прекрасные часы COROS знают про меня всё.
Но они не знают, что все это происходит на высоте 6000 метров, поскольку они высоту определяют по GPS, а точка находится в Москве. Но, я же не ради показателей сжигания калорий бегаю, а ради акклиматизации на высоте. А вчера мои часы сопоставив все, кроме высоты, на которую нет поправки, показали мне что я скисла прилично. Запас сил рухнул до показателя 40% от нормы.
Но сегодня утром бегать не стала, работа она же сама себя, зараза, не делает, а с запасом 40 меня там не ждут, от меня обычно требуется 120%, а лучше за троих.
И тем не менее, обещала отчитываться - вот так выглядит восстановление почти через сутки от окончания тренировки на высоте. Мягко говоря, утомлённный:)
Ну что, братцы, погнали в горы! Раз уж я не шерп и не могу жить и акклиматизироваться там годами, то попробуем научную методику, которая очень помогла мне в прошлом году сходить на Эверест применить еще раз.
И я очень надеюсь на вашу поддержу, поскольку дети, муж и Тузик... Ну, общем, они скептически настроены, но в любом случае они основа моей группы поддержки, но с вами намного легче 💖
Жду вопросов и сердечек!