Когда женщина выходит замуж, она приобретает не только супруга, но и дополнительных членов семьи - новых родственников. Нередко возникают трудности в общении с матерью мужа, причиной чего могут быть абсолютно различные обстоятельства. Одна из наиболее частых проблем — это чувство ревности и конкуренции.
В ситуациях, когда муж является не только любимчиком своей матери, но и центральной фигурой в её жизни (когда на всю жизнь положила на алтарь любви к сыну), вероятность конфликтов значительно возрастает. Чтобы разобраться, насколько серьёзны проблемы в отношениях со свекровью, могут помочь следующие признаки токсичности и манипулятивности новой родственницы:
1. Постоянное вмешательство в личную жизнь
Токсичная свекровь часто видит себя как неотъемлемую часть каждого аспекта вашей жизни. От непрошеных советов о том, как вести домашнее хозяйство, до критики выбора партнёра или воспитания детей — такое поведение создаёт ощущение постоянного давления, вы просто не можете жить собственной жизнью. Свекровь может звонить вам по нескольку раз в день, требовать отчётов о ваших планах или даже появляться в вашем доме без предупреждения.
2. Критика во всём
Кажется, что, чтобы вы не делали не может угодить свекрови. Всё может стать предметом её критики — от вашего способа приготовления кофе до вашего стиля одежды. Это может происходить как наедине между вами, так и при других людях, усиливая чувство стыда и какой-то вашей ущербности. Такая критика часто переходит в открытую неприязнь, подрывая вашу уверенность в себе и отношения в семье. Ведь мама часто критикует вас при вашем муже.
3. Сравнение с другими
Свекровь может постоянно сравнивать вас с другими невестками или зятьями, друзьями, коллегами, подчеркивая ваши "недостатки" по сравнению с их "достоинствами". Такие сравнения не только несправедливы, но и могут вызвать у вас чувство неполноценности, что приводит к внутреннему и внешнему раздражению. Свекровь посредством таких манипуляций стимулирует вас стремиться стать лучше её глазах, угодить ей. Но как долго вы сможете крутиться вокруг "центра Земли", иными словами - свекрови?!
4. Игнорирование границ
Токсичная свекровь редко признаёт или уважает личные границы. Личных границ для вашей свекрови не существует. Она может брать ваши личные вещи без разрешения, вмешиваться в финансовые дела или откровенно игнорировать ваши просьбы о личном пространстве и времени. Вы принимаете душ — чем не повод войти? Лежит ваше белье — почему бы не поискать в нем заколку? Вы чем-то расстроены, нужно рассказать об этом всем в вашем присутствии. Это поведение не только нарушает ваше право на личную жизнь, но и демонстрирует неуважение к вашим чувствам и потребностям. Но свекровь обернет все так, будто она хотела как лучше. А уж об этом свекровь знает больше, жизнь прожила.
5. Манипулирование чувствами
Манипуляция чувствами — это один из ключевых признаков токсичной свекрови. Она может использовать вину, обиду или даже лесть, чтобы заставить вас действовать в соответствии с её ожиданиями. Например, свекровь может говорить: «Я же всегда тебя поддерживала, а ты даже не можешь помочь мне с этим», чтобы заставить вас чувствовать себя должным.
5 лет назад вы косо посмотрели на свекровь? Она помнит и будет помнить это всю жизнь. Обиды она не просто копит, а любит доставать из памяти и снова и снова напоминать вам о них, не забывая подчеркнуть собственные страдания от этого. И чтобы вы не делали, любые ваши действия могут быть использованы против вас.
6. Отсутствие поддержки
Токсичные свекрови часто отказывают в поддержке, когда она наиболее необходима. Вместо того чтобы предложить помощь или сочувствие, они могут уменьшать значение ваших достижений или проблем. Это может проявляться в недооценке ваших усилий по работе, учёбе или воспитанию детей. Комментарии вроде «Это же не так уж и сложно» или «Не вижу в этом ничего особенного» могут сильно ударить по вашей самооценке. Эта умедренная жизнью женщина часто ставит себя в пример и обесценивает ваши усилия. Такое поведение подрывает вашу уверенность и создаёт ощущение одиночества в преодолении жизненных трудностей.
7. Жертвенность и чувствительность
Жертвенность является одним из наиболее манипулятивных приёмов в арсенале токсичной свекрови. Она может постоянно жаловаться на своё здоровье, обстоятельства или отношения с другими, требуя от вас бесконечного сочувствия и внимания. Это создаёт ситуацию, в которой вы вынуждены постоянно утешать её, откладывая свои собственные дела и интересы на второй план. Такое поведение направлено на то, чтобы держать вас в состоянии постоянной эмоциональной мобилизации и вины за то, что вы не можете сделать её жизнь лучше.
Если вы пытаетесь обсудить со свекровью проблемы, она обвинит вас в черствости и наглости. Токсичные свекрови считают себя сверхчувствительными натурами, а это, по их мнению, извиняет их поведение, но не ваше.
8. Интриги и сплетни
Токсичная свекровь не только собирает сплетни про вас, но сама же их придумывает. Токсичные свекрови часто используют интриги и сплетни как способ манипулирования семейными отношениями. Распространяя недостоверную информацию или искажая факты, она стремится посеять раздор между вами и другими членами семьи, чаще всего - вашим мужем.
Поводом может послужить все что угодно. Задержались на работе — есть любовник, пришли вовремя — шифруетесь, ведь есть любовник! Но если найти первоисточник этой сплетни, свекровь впадет в драму: она переживает за сына, могла и ошибиться, конечно. Просит «понять, простить» и продолжает плести интриги с новой силой.
9. Недоверие и контроль
Постоянное недоверие и желание контролировать каждый ваш шаг — это крайняя форма токсичного поведения. Свекровь может пытаться диктовать, как вам жить, что носить, как воспитывать детей, и даже как распоряжаться вашими финансами. Такое поведение не только подавляет, но и вредит вашему чувству собственного «Я» и независимости. Вы находитесь под "увеличительным стеклом" свекрови, которая к тому же все доносит и до ушей вашего мужа.
Как противостоять действиям токсичной свекрови
- Сохранять спокойствие и дистанцию. Ответить спокойно на провокации или необоснованные обвинения может быть непросто. Однако, поддавшись эмоциональному всплеску, вы рискуете оказаться под контролем манипулятора.
- Сохранять бдительность. В присутствии других свекровь может вести себя безупречно, что заставит вас расслабиться. В такие моменты вы особенно уязвимы для неожиданных действий с её стороны, которые могут заставить вас сделать то, чего вы не хотите.
- Избегать конфликтов и провокаций. Независимо от того, какую драму разигрывает свекровь, важно не вступать в открытую ссору и не поддаваться на её уловки. Она стремится к конфликту, чтобы представить вас в неблагоприятном свете, особенно перед вашим супругом. Даже, если она неправа, важно не вестись и не вступать с ней в спор - вы все равно проиграете.
- Не обвинять себя. Женщины зачастую склонны винить себя за неприязненные отношения со свекровью. Токсичные личности умеют создавать вокруг себя ауру безупречности и "святости", убеждая всех, что проблемы в отношениях возникают только с вами. Если вы подвергнете себя самокритике и поверите в это, вы попадете в ловушку самоедства, а ваш супруг может поддержать эту идею, так как ему так проще, нежели открыто вас защитить перед своей матерью.
- Не стремиться к одобрению. Думать, что выполнение всех желаний свекрови приведёт к её расположению — глубокое заблуждение при общении с токсичным человеком. Чем больше вы пытаетесь заслужить её одобрение, тем строже будет критика в ваш адрес.
- Будьте собой. Независимо от того, насколько властной может быть свекровь, важно сохранять свою индивидуальность. Относитесь к окружающим с уважением и корректностью, придерживайтесь своих убеждений и устанавливайте личные границы — это ваша защита.
- Дайте возможность партнёру установить границы. Если ваш муж не видит, как его мать обращается с вами, то стоит задуматься о прочностиваших отношений. Однако, если он готов вмешаться и определить границы, не мешайте ему. Самостоятельно решать все проблемы это не всегда лучший выход. Ведь конфликт возник из-за его матери, и он должен знать, как её убедить уважать его выбор. Он выбрал вас, а не свекровь.
- Прощение — не всегда выход. В христианской традиции прощение играет важную роль, но с точки зрения западной психологии, не всякое прощение ведет к разрешению конфликта. Прощение граничит с жалостью, самопожертвованием и может дать обидчику зелёный свет для дальнейшего давления и издевательств. Не стоит накапливать обиду, однако критическое мышление и бдительность помогут вам защитить своё эмоциональное здоровье.
- Отпустите ожидания. Ожидание, что терпение и прощение будут когда-либо вознаграждены, может оказаться иллюзией. Токсичные люди видят в этом признак слабости. Избавление от ожиданий позволит избежать будущих разочарований, хотя и потребует смелости столкнуться с реальностью.
- Ограничьте общение. Свекровь — это мама вашего супруга, но не ваша. Нет необходимости проводить все свое время вместе. Пусть общение с матерью останется обязанностью мужа. Если он возьмёт на себя эту роль, возможно, ему будет проще установить и поддерживать личные границы, обеспечивая уважение к вашему пространству. Пока вы выполняете его обязанность, до тех пор вашего мужа все устраивает и он вполне может не замечать проблемы.
Знаете действенные способы борьбы с токсичной свекровью? Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях.
Я всегда признательна за вашу активность.
Пишите в комментариях своё мнение об этой статье.
Загляните в мой Телеграмм Канал
© Все права защищены.
Эксперт по психологическим кризисам, домашнему насилию, выходу из абьюза, Катерина Радуга
На консультацию в Telegram @Catraduga