Давайте сразу к делу.
Вот представьте, еду я в маршрутке, на дворе 2010 год. Чтобы выйти на нужной остановке, нужно на весь салон об этом сказать. Мол "остановите пожалуйста там то, там то".. А маршрутка полная людей. И я сижу в самом далеке от водителя. Как же мне было тяжело это сделать😭 Я терпел до последнего, лишь бы не говорить на всю эту публику, что мне пора выходить. И когда ситуация становилась уже критической и могли проехать мимо..я выдавливал из себя нужные слова. И скорее убегал из салона. Ведь все люди смотрели на меня.
И было страшно, что же они обо мне думают в этот момент. Наверное, мол, вот какой гад. Ехали себе нормально, а тут этот "хрен" с последнего ряда, видите ли ему выйти надо. Умник нашелся. А что, нельзя было потерпеть ещё несколько станций? Чтобы как раз когда нам нужно будет выходить и ты бы выскочил... Так я думал🙈
Конечно, сейчас это всё кажется бредом. Но тогда я так жил. В такой реальности.
Как я избавился от этого? Целая череда разных событий, тренингов, общение с разными здоровыми людьми(без этого страха). Какой-то волшебной таблетки не существует. Самым действенным было и остаётся движение на встречу страху. Берём друга/подругу для поддержки, садимся в маршрутку на последний ряд и громко говорим что необходимо. Одному это точно будет сделать тяжело, а вот с товарищем... Намного легче. Что же в итоге я понял:
1. Другим людям на вас плевать. У них своя карусель мыслей в голове и ваша фраза, сказанная пускай даже громко, им по барабану.
2. Вы ничего преступного не делаете. Так принято, просить остановиться на нужной станции.
3. Это чужие для вас люди. Не всё ли равно, что они о вас подумают? Вы не обязаны ни за какие свои действия держать перед ними ответ. Возможно, вы их видите первый и последний раз.
Вроде бы звучит просто, но чтобы до этого дойти, мне потребовался не один год🙈
Сейчас я живу совсем иначе. Мне не составляет труда практически что угодно спросить/попросить у кого угодно. И это так приятно🔥
100% могу утверждать, что если вы чего то стабильно долго боитесь, вам точно придется это проработать. Иначе жизнь от вас не отстанет. Никогда.