Не дойти до терапевта? Нет времени на обследования?
Сейчас научу проверить свое здоровье самостоятельно!
Разберем важные моменты, которые помогут сохранить ваши сосуды, сердце, суставы, почки здоровыми, зная их вы уже сможете определить, что пора к доктору, что что-то неладное! А нам такого не надо!
Материал опубликован с согласия автора врача нефролога-терапевта, кандидата медицинских наук Корсевой Екатерины Евгеньевны
Итак, проверяем по чек-листу:
-гемоглобин выше 120 у женщин (130 у мужчин)
-мочевая кислота ниже 339 у женщин, ниже 360 у мужчин
-артериальное давление ниже 130/80
-холестерин ниже 5,2 (а у некоторых ниже 5,0)
-нет белка в общем анализе мочи
-сахара в норме у здоровых и не более 6-7 при диабете
-витамин Д ниже 30 или выше 100
-ТТГ не в норме
-ферритин ниже 40 или очень высокий
Ну что, сколько пунктов изменено? А если еще не проверили себя, то это список будет полезен для первого контроля, понимания ситуации и следующих верных решений.
Если есть изменения - обязательно обратитесь к терапевту!