Тетрадь, что удивительно, найдена... Удивительно не потому, что это я такая легкомысленная, не подумала, что её искать надо будет...Удивительно потому, что в моей комнате наводили порядок... Но правила рефлексии всё-таки есть. Вот они:
1. Разделите прошедшие четыре года на периоды (да, это будет сложнее, чем четыре года назад, потому что есть личная и историческая, официальная и неофициальная периодизация...)
2 (самый глобальный пункт). Подробно охарактеризуйте каждую сферу жизни. Для начала нужно определить сами эти сферы. Вот то, что я писала в 2020 г. о занятиях бегом (я выбрала для примера эту сферу, потому что здесь меньше всего написано): "Начало чередования бега и ходьбы 28 августа 2017 г., в день встречи с любимым актёром. Я выполняла программу, но прервала из-за болезни. Музыку то использовала, то нет. После болезни выходила на дистанцию трамвайного маршрута и просто бегала. Однажды получилась "пятёрка" (осенью 2017 г.), с тех пор она стала постоянной дистанцией. По плану готовилась к "десятке", выполняла силовые упражнения (иногда забывала), но быстро отказалась от интервальных тренировок. Музыку постепенно уменьшала, училась расслабляться, слушала Утёсова только перед десятикилометровой пробежкой 3 марта 2018 г., сравнивая себя с Гагариным. Потом всё пошло на спад. Я врала, что так же много бегаю, но жара мешала, я думала только о воде. Иногда получались "пятёрки". Был составлен летний план по марафону, но он был прерван из-за семейных планов. В 11 классе пробегала либо 1 круг почёта (2,5 км), либо 2, чёткой программы не было. Иногда выходила на стадион. 15 апреля меня не пустили в 72-ю школу, где я иногда бегала. Из-за сверхидеи я отогнала спасительную мысль (можно это не расшифровывать? Стыдно!). В июне-июле 2019 г. бега было меньше, в августе стала постепенно возвращаться к "пятёркам". Во время учёбы дистанция произвольная. Осенью старалась соблюдать норму (3 раза в неделю), в декабре помешал страх перед сессией. На каникулах чередовала бег с танцами и сократила общее количество физических нагрузок. Сейчас стараюсь 2 раза в неделю". В конце описания не хватает дальнейшего четырёхлетнего плана... Понятно, что никто больше такую рефлексию не делает, поэтому она пока претерпевает изменения... Сейчас хочу записать планы для каждой сферы...
3. Анализ творческих периодов (для тех, кто занимается творчеством). Здесь режим свободный
4. Подробная характеристика поворотных моментов
5. Плохие поступки
6. Хорошие поступки
7. Подробная характеристика внутренних изменений
8. Что больше всего запомнилось?
9. Чем этот четырёхлетний цикл был лучше предыдущего, а чем - хуже?
10. Если остались какие-то планы, которые не вошли в пункт 2, записать их
Да, всё правильно, эта работа не на один день... Никуда не торопитесь... Самые медленные могут закончить только к маю, ничего страшного в этом нет...