Офтальмологи порекомендовали снизить дневную норму потребления сахара людям с предрасположенностью к глаукоме.
По данным ВОЗ, увеличенное количество сахара в крови является одной из причин таких опасных для зрения заболеваний, как глаукома, отёк хрусталика (из-за этого может возникнуть катаракта), возрастная макулярная дегенерация и другие.
Чтобы не получить эти опасные болезни глаз, врачи рекомендуют пациентам снизить норму потребления сахара до 5-10% от общего дневного рациона. И подсказывают, как это сделать.
Специалисты говорят, что десерты и сладости можно заменить на сухофрукты и ягоды.
Также медики советуют пить воду, а не газированные напитки, ограничить употребление бананов и винограда, и отказаться от кетчупа и майонеза.
Если вам нравится путешествовать и узнавать последние новости туризма, подпишитесь на ТурпортаL НСК в Телеграм.