Минимум калорий и максимум пользы. Кулинар Елена Машнич рассказал в эфире «ОТРажения», как приготовить куриные котлеты на пару. Для этого надо порезать мелко луковицу, а куриную грудку – небольшими кубиками. Перемешать все в миске, посолить, поперчить, добавить паприку, любимую приправу для курицы и пару ложек манной крупы. В отдельной емкости нужно смешать яйцо и пару ложек сметаны, отправить все в фарш и перемешать. Поддон пароварки нужно смазать растительным маслом и выложить на него сформированные из фарша котлеты. Двадцать минуть – и ароматное диетическое блюдо готово. Котлеты можно и поджарить на сковородке, тогда калорий прибавиться, а пользы станет существенно меньше. Ранее кулинар Кабо поделился рецептом пирожных с минимумов калорий.
Минимум калорий, максимум пользы: идеальный рецепт диетических куриных котлет
29 февраля 202429 фев 2024
61
~1 мин