Вы знали что кишечник составляет 80% всего иммунитета?

Вы знали что кишечник составляет 80% всего иммунитета? Кишечник – это орган, который часто недооценивают или просто забывают упомянуть, когда речь идет о нашем здоровье и благополучии. Однако, на самом деле, кишечник играет огромную роль в нашей жизни и управляет многими аспектами нашего организма.

В первую очередь, кишечник является домом для миллиардов бактерий, составляющих нашу микробиому – экосистему, которая влияет на наше пищеварение, иммунитет, метаболизм и даже настроение. Активность этих бактерий зависит от того, что мы едим и как заботимся о нашем кишечнике.

Кишечник выполняет важнейшую функцию в пищеварительной системе – он разлагает искусственно полученные продукты питания, извлекает из них полезные вещества и отводит вредные. Затем, полученные питательные вещества попадают в кровоток и распространяются по всему организму, обеспечивая его энергией и необходимыми элементами.

Но это еще не все – кишечник также играет важную роль в нашей иммунной системе. Большая часть иммунных клеток находится именно в нашем ЖКТ. Когда пищевая смесь проникает в кишечник, иммунная система воспринимает ее как потенциально опасную и активирует защитные механизмы, чтобы предотвратить возможные инфекции или воспаления.

Связь между кишечником и мозгом также известна. Нервные волокна, которые связывают кишечник и мозг, образуют так называемую кишечно-мозговую ось. Эта связь позволяет передавать сигналы о насыщении, голоде или дискомфорте, а также влияет на образование гормонов и нейромедиаторов, которые могут влиять на наше настроение и поведение.

Таким образом, кишечник управляет нами в буквальном смысле. Он влияет на наше пищеварение, иммунную систему, обмен веществ, энергию и даже наше настроение. Поэтому так важно следить за его здоровьем, употреблять полезные продукты, богатые волокнами, пребиотиками и пробиотиками, и вести активный образ жизни. Помимо этого, следует избегать стресса, поскольку он может негативно сказаться на состоянии нашего кишечника.