С ужасом сейчас вспоминаю свои утренние под’емы. Я вставала в 5:30 на работу. Знаю, что это не предел, народ встает и раньше, но лично мне это давалось нелегко)) Темно, холодно, за что????? Ложилась в 22-23. Вроде 7 часов нормально, но по факту мне не хватало. Сейчас я встаю как проснусь - это где-около 8 утра. Непередаваемое счастье просыпаться самой. Но вот беда - вместо того, чтобы ложиться нормально, до 12 ночи, как советуют все врачи, у меня ночью обязательно находится что-нибудь интересненькое… В основном в интернете, конечно. А вы в курсе, что ночью наш организм продолжает работать строго регламентировано? В определённое время включаются-выключаются определенные органы, и если мы не спим, то сбиваем весь процесс… Все-все, сегодня в 23:00 буду в кровати как штык. Часто так себе обещаете? Пользуетесь будильником или сами встаете? Хорошего дня! Have a good day! Йом тов! __________ Подписывайтесь! Отписаться всегда успеете.
С ужасом сейчас вспоминаю свои утренние под’емы.
Я вставала в 5:30 на работу. Знаю, что это не предел, народ встает и раньше, но лично мне это давалось нелегко)) Темно, холодно, за что?????
Ложилась в 22-23.
Вроде 7 часов нормально, но по факту мне не хватало.
Сейчас я встаю как проснусь - это где-около 8 утра. Непередаваемое счастье просыпаться самой.
Но вот беда - вместо того, чтобы ложиться нормально, до 12 ночи, как советуют все врачи, у меня ночью обязательно находится что-нибудь интересненькое… В основном в интернете, конечно.
А вы в курсе, что ночью наш организм продолжает работать строго регламентировано? В определённое время включаются-выключаются определенные органы, и если мы не спим, то сбиваем весь процесс…
Все-все, сегодня в 23:00 буду в кровати как штык.
Часто так себе обещаете?
Пользуетесь будильником или сами встаете?
Хорошего дня! Have a good day! Йом тов!
__________
Подписывайтесь! Отписаться всегда успеете.