Посмотрела видео с Юлией Меньшовой и диетологом-сексологом Натальей Нефедовой. Мне очень нравится Меньшова, и мне легко с ней идентифицироваться. Я тоже против уродующих пластических операций, как у ее матери Алентовой, в этом много отрицания и страха, и за естественное старение. При этом есть понимание, что хорошо выглядеть равно быть здоровой и, что немаловажно, стройной.
Увлечение нашего с Меньшовой поколения – постоянные диеты и срывы. Причем Меньшова была толстой, худела в молодости на 20 кг, а у меня это всегда не более 2-3 кг.
Ничего особо нового для меня Нефедова не сказала. У нее есть более информативная лекция на тему переедания у Павлидис. Поэтому хочется поделиться собственным недавним открытием про диетическое мышление – сложные отношения с едой, диеты, срывы, чувство вины.
Оказывается, есть такая вещь как ретрофлексия (это из гештальт направления). Она же аутоагрессия – агрессия, направленная на себя. Например, девочке-подростку 15 лет, у нее гормональная перестройка, грудь растет и попа. Отец, увидев это, возможно испугавшись собственного возбуждения, или из-за каких-то других собственных страхов («ты, дочурка, сама по себе ноль без палочки», «тебе уже 27, разведенка, пора рожать без мужа») говорит ей с отвращением: «Кончай есть, посмотри, какая у тебя задница и живот выросли». У девочки шок. Оценка отца запала и интроецировалась, стала своей. И теперь у нее внутри живет ее собственный критик вместе с ужатой здоровой частью. А ведь еда – это благо. Младенец проголодался, ему дали поесть, он счастливый и удовлетворенный заснул. Но у молодой женщины из нашего примера, теперь все наоборот. Она радуется, когда засыпает с чувством голода, «она молодец». Критик доволен. Но в определённый момент, когда насилие со стороны критика накапливается, здоровая часть начинает бунтовать, и случается срыв.
Как только внутренний критик будет опознан, гнев и злость по отношению к нему выражены, он сам метафорически вытолкнут за пределы тела как чуждый, бесполезный и ненужный атрибут, и он издохнет в страшных конвульсиях в аэробной среде, так сразу диетическое мышление и отпустит. Шутка. На самом деле, действительно отпустит, если осознанность высокая.
Абсолютно согласна с Нефедовой, что расстройство пищевого поведения в голове. Поэтому начинать надо с нее.
Проблема еще в том, что успешные умные мужчины любят стройных. Это биология. Стройность – это молодость, то есть фертильность. Поэтому да, я люблю свое тело любым, но когда ты и неголодная, и стройная, и, главное, спокойная на тему еды – это вообще праздник.
