Порой мои клиенты видят свою проблему в том, что не могут простить мать, отца сестер-братьев, жен-мужей. И в этом случае их скорее интересует не техническая часть "как простить", а моральная сторона вопроса "это нормально - не простить".
В этой статье представлю 4 мифа о прощении, веря в которые многие мучаются, усложняя себе жизнь.
Всякий раз, когда речь заходит об эмоциональном насилии, вслед за ней возникает тема прощения. И эта тема ложится тяжелым грузом на плечи клиента: слишком много смешанных и противоречивых чувств всплывает в этот момент.
Ситуация усугубляется мнениями, широко распространенными в обществе о том, что не простить - это аморально, это наказание для себя, это чуть ли не преступление против человека причинившего боль.
Я же, работая с людьми, подвергавшимися эмоциональному насилию с детства и видя их боль и рваные раны на душе, придерживаюсь иного мнения. Я уверена, что можно оставаться вполне достойным членом общества, любить себя и жить счастливо и для этого совершенно не обязательно прощать своих обидчиков.
4 мифа о прощении: не могу простить и я в порядке
- Обидчик - жертва вашего непрощения
Есть мнение, что исцеление зависит от нашей способности простить. Якобы эта способность указывает на некие моральные качества, а неспособность - на изъян.
Нет ощущения, что это лишь попытка свалить все с больной головы на здоровую? Или только жертва несет ответственность за восстановление отношений? А как же обидчик? В чем его ответственность?
Далее, а кому прощение необходимо? Жертве? Да нет же жертве, вырвавшейся из абьюзивных пут это прощение до лампочки. Ей бы со своими чувствами и травмами разобраться.
Когда нарциссичную или психопатичную мать ловят на эмоциональном насилии, она не извиняется и не берет на себя ответственность. Она защищается нападением, она подключит все свои навыки и умения, чтобы в конечном итоге вы поняли, что она жертва вашего ужасного отношения к ней.
Поэтому здесь прощение не поможет, здесь единственное, что поможет, так это назвать вещи своими именами. - Простить можно что угодно
Серьезно? На мой взгляд, это завуалированный призыв обесценить то, что пришлось пережить и выставить это не столь ужасным и ядовитым. И если нет ничего непростительного, то простить следует все и всех, кто планомерно и настойчиво разрушал вашу жизнь?
Существуют поступки, которые совершенно бесчеловечны и, простить которые это не просто подставить вторую щеку, это еще и розги для себя в рассоле замочить.
И прежде чем вестись на этот миф, стоит обратиться к своему здравому смыслу. - Не простишь - будешь сам несчастен
Этот миф предлагает нам плюсом к боли от эмоционального насилия чувство вины за проявления естественных чувств, естественного нежелания, неготовности простить.
Разве не нормально после абьюзивных отношений в семье чувствовать тревогу, гнев, страх? Не нормально застрять в этих чувствах. Именно застревание в ненависти делает человека несчастным. Для избавления от негативных переживаний и ненависти нужно не прощение, а психологическая помощь.
Но избавившись от этого букета, совершенно не обязательно, что автоматически появится желание простить. И это нормально! - Простить значит примириться с обидчиком
Многие полагают, что прощение подразумевает начать отношения с чистого листа. На мой взгляд прощение с примирением и восстановлением отношений не имеет никакой связи.
В случае, когда вы решаете примириться с абьюзером, вы даете ему разрешение снова и снова паразитировать на вас.
Мы в праве, простив кого-то, навсегда распрощаться с ним, с целью уберечь себя от новой боли.
Своим клиентам я советую вместо акцента на прощении сделать акцент на принятии. Принятии своих обидчиков теми, кем они являются на самом деле, не ожидая и не надеясь, что они изменятся.
Именно в момент принятия обнаруживаются новые возможности, например выбирать себя, заботиться о себе.
А вы можете простить мать?
Что выбираете: простить или принять?
Если вы мучаетесь от дилеммы прощать ли свою токсичную мать или нет, открывайте консультацию с автором этой статьи. Помогу вам разобраться в своих чувствах и сделать взвешенный выбор в пользу своей безопасной и счастливой жизни
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru