В прошлом посте вы узнали Топ 6 антистрессовых продуктов, а теперь по Вашим пожеланиям пишу один из вариантов антистрессового меню.
Завтрак 🍳
Тост из ц/з хлеба с авокадо и печенью трески, чай из мелиссы и валерианы
Обед 🥘
Грудка индейки с брокколи + коричневый рис + квашенная капуста
Ужин 🍲
Большой салат из листовых овощей, огурцов и капусты, семян и орехов (заправка яблочный уксус+сок лимона+кунжутное масло х/о).
Перекус (при необходимости): черника+грецкие орехи+долька 70-80% шоколада.
