Любой эффективный руководитель управляет не только приказами и критикой. У него в запасе всегда "и кнут и пряник". Поэтому, чтобы установить правильное взаимодействие с умом, используем эти инструменты. Становимся своим руководителем и делаем ум ценным сотрудником.
Подскажу сначала "пряники" для нашего ума:
- благодарить ум за помощь в реализации конкретных материальных проектов
- угостить ум вкусненьким: шоколад, орехи,
- обустроить уму новое место работы: книга, блокнот, ручка, компьютер
- купить путевочку "все включено" и отправить его в отпуск на море
- не критиковать и прощать ошибки и неточности "С кем не бывает!"
- ежевечерняя медитация тишины для ума
- задавать вопрос: "Что ты на самом деле хочешь?"
- при отсутствии ответа сказать "Я не знаю и это нормально!"
Из вышеперечисленного становится ясно, что мы не боремся со своим умом, а договариваемся и заключаем мирный договор. Объединяем мысли, чувства и ощущения, каждый из участников получает по 33,33% "акций". То есть, все имеют равные права и обязанности, действуют гармонично и создают нам счастливую жизнь.
Расскажу немного об использовании "кнута" для ума.
Как и любой руководитель, он не так легко согласиться на роль сотрудника, даже ценного и может в первое время вести себя по-прежнему. Критика, непрошенные советы, обесценивание являются любимыми приемами для возвращение ума в кресло начальника. Что делать?
Задать вопрос строго : "Какое отношение эта мысль имеет к тому, что я чувствую?". Ум запутается в аргументах и отступит на какое-то время.
Дать уму срочное задание, например, подсчитать стоимость ремонта, найти информацию по важному вопросу, составить список дел на завтра. Обязательно назначаем дедлайн - пишем к какому сроку выполнить задание.
Настойчиво снова отправить в отпуск, из которого он не кстати вернулся. Вообразить, что билет на самолет в бизнес-классе и отель пять звезд с полным сервисом. Это премиальная поездка, убедить свой ум в необходимости поправить здоровье - ведь на руководящей работе очень нервозно.
А тем временем садимся в кресло своего руководителя, как и было задумано Творцом при рождении. Начните деятельность в роли начальника с описания своих чувств - радости, свободы, единства и так далее (воспользуйтесь списком в статьях "Аз,буки, веди ....."). Оцените их по десятибалльной шкале. это ваш ресурс для любви. Пользуйтесь этим приемом чаще и тогда не страшны никакие умственные интервенции, чтобы научиться любить.
Методика работы с чувствами с практическими примерами описана в книге авторов Натальи Волковой и Натальи Кудряшовой "Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам", 2023, издательства АСТ. Можно приобрести во всех интернет-магазинах.
Делитесь в комментариях.