Диетолог Маргарита Королёва высказала свои рекомендации по контролю за составом теста и начинки для блинов. По ее мнению, норма употребления блинов зависит от физической активности и индивидуальных особенностей. Спортивным людям с нормальным весом и поддерживающим форму можно употреблять от трех до четырех блинов ежедневно, не беспокоясь о фигуре, так как лишние калории сгорают в процессе тренировок.
Однако важно учитывать состав муки из которой приготовлены блины, а также начинку. Исключение высокоуглеводных компонентов, таких как шоколадная паста, мед или варенье, поможет избежать набора лишнего веса. Для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни, диетолог рекомендует выбирать блины из гречневой или амарантовой муки с начинкой из зелени, овощей, ягод или фруктов.
В отличие от более калорийных вариантов начинки, такие блины представляют собой более полезный и сбалансированный продукт. Важно помнить, что правильный выбор ингредиентов для блинов способствует поддержанию формы и не наносит вреда здоровью.