Мечты имеют свойства сбываться . Согласны с этим утверждением? Но давайте смотреть на вещи реально , а не летать в облаках . Мы живём в мире где к сожалению или к счастью нету волшебной палочки по исполнению желаний . Достижения желаемого - это интересный и увлекательный путь . А достигать свои мечты или тратить время на летание в облаках выбор каждого .
В этой статье я хочу рассказать про практики которые могут помочь вам понять истинные свои желание и помочь прислушаться к себе .
При работе на своими целями , нужно подсознательно проработать два важных момента:
• Прояснение .
Очень часто люди знают куда они движутся , но не думают о том зачем мы так стремимся достичь свою цель . Это может неосознанно тормозить нас в достижении желаемого .
Необходимо внести больше ясности, и прописать себе, зачем вам достигать этой цели, зачем вам тот результат, к которому вы стремитесь. Важно сформулировать это максимально конкретно, и продумать на несколько шагов дальше, а не только до намеченной цели, задавая себе вопрос «и что тогда?».
• Разрешение .
В психологической работе мы часто натыкаемся на внутренние блоки человека. То есть на запреты иметь то, что он хочет. Получается, что он движется к цели в состоянии внутреннего конфликта. Одна его часть стремится к желаемому, а вторая не допускает этого, потому что нельзя.
Это препятствие посложнее, поскольку связано с установкой, принятой человеком от кого-то. Как правило, интроецирование происходит в детстве «стараниями» родителей, бабушек, дедушек.
Что бы отработать данные блоки рекомендую написать письмо . Письменно формулируем разрешение себе на то, чтобы сделать это (достичь, добиться, иметь) в своей жизни. Как будто разрешение нам дает другой человек, слова которого очень значимы для нас.
Тем самым мы переиначиваем ситуацию, когда ребенок принял чью-то установку, но только сейчас сами выступаем в двух ролях: ребенка и взрослого. Представьте как вам даёт разрешения важная для вас фигура ( мама , папа и т.д ) и прочувствуйте состояние того самого внутреннего ребенка которому что то разрешили и он бежит реализовывать свои фантазии в жизнь .
Ежедневная практика для самопрограммирования .
В достижении целей очень важен ваш настрой и то с какими чувствами вы подходите к работе над своими желаниями . Делюсь практиками которые на ежедневной основе помогают мне не сворачивать с пути .
Утренняя практика «Блокнот».
Суть данной практики состоит в том что на ежедневной основе мы просыпаясь просим 10 целей которых желаем достичь в ближайшее время . Важно писать в формате того как будто это у вас уже есть . Например: не пишите - Я хочу новую . Пишите - благодаря возможностям которые у меня появились я купила себе машину . Желательно прописывать более подробно какие возможности у вас появились , какого цвета вы купили машину и т.д .
Для чего это нужно : наше подсознание не воспринимает временные промежутки т.е подсознательно нету разницу между купила и куплю когда нибудь , но когда мы пишем что уже купили происходит диссонанс . Так как мозг понимает что это не так и тогда неосознанно , но мозг начинает работать над тем какими путями нужно этого добиться . Это проявляется в жизни как - внезапная идея или мысль , возможно яркий сон с подсказкой , неожиданные случайности или резкие перемены . Годна ваша неосознанная часть начинает работать над чем либо , вы начинает получать больше возможностей и заливных знаков для достижения целей .
Кстати если вы будете прописывать ваши цели таким образом каждый день и не перечитывать то что писали раннее , то спустя месяц / полмесяца проведения данной практики вы можете перечитать все запись и цели которые повторяются изо дня в день являются на самом деле истинными . Советую каждый день прописывать и продумывать цель , а не переписывать одно и тоже из за дня в день .
Практика «План».
Обычно я делаю это раз в месяц . Суть практики заключается в том что вы берете листок и ручку и пишите ваши самые глобальные цели их может быть 3/5/10 не важно. Далее глядя не эти цели мы продумаваем план по их достижению на месяц вперёд . Например : я хочу 50 тысяч подписчиков . Значит в этом месяце я должна выложить 30 роликов , 12 постов и так далее . За тем мы смотрим на наш план разбиваем это на недели и на дни . Например 30 роликов за месяц - 7 роликов я должна выложить за эту неделю, значит в понедельник мы снимаем такой-то ролик , пишим такую та статью и т.д . Планирование за ранее приводит к самодисциплине , а дисциплина - это результат !