Расскажу о способах сдержать себя от соблазна сьесть что-то очень вкусное и очень вредное для фигуры и здоровья в целом.
Начну с того, что память о приятных ощущениях от определенной еды остаются с нами надолго. И чтобы например не сорваться с диеты представьте себе в красках из чего сделан тот или иной "вредный" продукт. Например если это допустим колбаса, то включите воображение и подумайте, что состав жирное мясо (если оно вообще там есть),а также добавки в виде жил, хрящей , консервантов (химии), огромное количество соли, а втортике или в конфетах кондитерский жир и т.д. А если ещё при походе в магазин читать состав продуктов и представлять как Вы это употребляете в пищу, то желание есть вредную еду уже не захочется. Тем самым на психоэмоциональном уровне будете отказываться от "вредных вкусняшек"
Желаю всем здоровья!!!😊
