Медитация - почему так страшно начать и не получается медитировать?
Так было со мной, когда я впервые узнала о том, что такое медитировать. Мне учитель сказал: “Садишься, закрываешь глаза и начинаешь медитировать.” И самое главное, чтобы не было никаких мыслей, вот это будет значить то, что ты медитируешь.
Я села, закрыла глаза и понимаю, что на меня обрушивается просто лавина мыслей, их огромное количество. Такого я раньше не замечала за собой. И казалось, что все люди, которые вокруг меня сидят и медитируют, они как будто какие-то другие. У них то все нормально, а я неправильная, раз у меня такая реакция на медитацию.
В этот момент, когда я в первый раз увидела, как это нереально тяжело сидеть 20 минут в этих мыслях, у меня развился достаточно глубокий комплекс неполноценности. У всех в кайф медитировать, а у меня вообще не кайф, значит что-то не так.
И честно вам признаюсь - для меня медитация по-настоящему открылась несколько лет назад, когда у меня появился мастер. Он мне объяснил, что такое медитация, и как это правильно делать. На самом деле многие люди приступают к этому не с того уровня, или те учителя, которые учат, тоже начинают не с того уровня.
Они говорят, что медитация - это прекрасная лужайка, вы на ней сидите и наслаждаетесь чистым свежим воздухом. И возможно, вы сможете увидеть там где-то внизу, под смогом город, или там свалку мусорную.
Тогда как люди, которые только приступают к медитации, они и оказываются на этой свалке мусорной в первую очередь. И мусором является не что иное как наши с вами не проработанные психологические истории, мыслительные схемы, страхи, мысли, просто повседневные суета, и так далее. Все находится здесь.
Человек, неподготовленный к этому, приходя на эту полянку, где должно быть чисто, красиво и свежий воздух, обнаруживает эту жесть. И для него это сложно, действительно сложно начать справиться с этим.
Именно по причине того, что эта свалка внутри нас, я не боюсь этого слова сейчас - именно мусорная свалка, которую нужно разгребать. Именно по этой причине мы часто заедаем стресс, очень многие курят и не могут бросить курить, по этой же причине у многих из нас есть различные ситуации, через которые мы не можем переступить, потому что есть это свалка. Напишите мне, если сталкивались с похожими вопросами.