Овощной салат с льняным маслом: вкусная заправка для здоровья
Приветствую вас, ценители вкусной и здоровой пищи!
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого, но невероятно вкусного и полезного овощного салата с использованием льняного масла холодного отжима.
Ингредиенты:
- Свежие сезонные овощи: помидоры, огурцы, зелень (по вашему вкусу)
- Льняное масло холодного отжима
- Лимонный сок
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Нарежьте овощи кубиками или соломкой.
- Смешайте их в миске.
- Добавьте льняное масло холодного отжима, лимонный сок, соль и перец по вкусу.
- Тщательно перемешайте салат.
Ваш витаминный заряд готов!
Почему этот салат так полезен?
- Свежие овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
- Льняное масло холодного отжима - настоящий суперфуд!
Оно содержит:
- Омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу мозга и зрения.
- Лигнаны, которые обладают антиоксидантными свойствами и борются со свободными радикалами.
- Клетчатку, которая нормализует работу ЖКТ.
Этот салат станет отличным дополнением к обеду или ужину. Он не только утолит ваш голод, но и зарядит вас энергией, витаминами и омега-3.
Не бойтесь экспериментировать! Добавьте в салат свои любимые овощи или другие ингредиенты.
Приятного аппетита!
