Воспитание хороших привычек у детей очень важно для каждого родителя. Ежедневные, регулярные действия превращаются в привычки, а привычки, в свою очередь, помогают сформировать характер вашего ребенка. Вот почему важно воспитывать своим детям здоровые привычки.
Привычки можно и нужно прививать с ранних лет - это будет отличным началом здорового будущего:
1. Здоровое питание имеет первостепенное значение в годы, когда ребенок активно развивается. Воздержитесь от употребления вредной и сладкой пищи. Сообщите ребенку о пагубных последствиях употребления такой пищи и помогите ему сделать правильный выбор в еде.
2. Активный отдых. Важно, чтобы ребенок был физически активным. Предложите ребенку больше времени проводить на свежем воздухе, бегать, кататься на велосипеде, играть в парке с друзьями. Физическая активность заряжает ребенка энергией и делает его счастливым.
3. Сон по графику. Сон и отдых важен для восстановления и пополнения энергии в организме ребенка. Установите режим сна ребенка и придерживайтесь его. Нерегулярные часы сна могут провоцировать раздражительность и беспокойство.
4. Мытье рук до и после еды, помогает держать под контролем микробы и инфекции. Вы должны научить своего ребенка важности этого процесса.
5. Завтрак: никогда не позволяйте ребенку пропускать завтрак, так как он даст ему энергию на весь день. Утренняя зарядка энергией помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживает ребенка активным и энергичным.
6. Чтение, не только помогает улучшить языковые навыки, но и развивает творческие способности. Регулярно занимайтесь чтением, например, перед сном.
7. Проводить время с семьей. Это время, когда дети учатся общаться, а регулярное дружеское общение сближает, воспитывает любовь к окружающим.
8. Никаких газированных напитков, дети легко становятся зависимыми от них, а ведь они чрезвычайно вредны в ранние годы. Высокий уровень сахара и кофеина оказывает неблагоприятное воздействие на ребенка.
9. Чистить зубы дважды в день. Дети обычно не любят чистить зубы, но если вы расскажете им о важности процесса, это поможет освоить эту привычку. Хорошая гигиена полости рта помогает избежать кариеса в будущем.
10. Уборка в своей комнате. Приучите своего ребенка ставить свои игрушки и другие вещи обратно на свои места, это научит организованности с ранних лет.
11. Ограничение времени перед экраном телевизора. Слишком много времени проведенного перед экраном телевизора может плохо повлиять не только на зрение ребенка, но и на развитие его речи. Составьте расписание и придерживайтесь его.
12. Уважение к другим. Ребенок должен быть уважительным не только к старшим, но и к детям того же возраста и младшим. Вы должны научить своих детей, что некоторые слова и действия могут разрушить отношения.
13. Научиться проигрывать. Объясните своему ребенку, что проигрывать абсолютно нормально. Нет необходимости переживать или впадать в уныние, но важно встать и начать все сначала.
Эти простые привычки помогут вашему ребенку начать здоровую жизнь и продолжить ее во взрослом возрасте.
