Стыдно признаться, но я боюсь вставать на весы и не сделаю это до субботы.
Привет, я Катерина, худею неправильно, тк правильно у меня не получается.
Зажор начался ещё 7 марта на работе. Коллега испекла торт, было шампанское, вкусные конфеты. И я позволила себе поесть. Вечером были поздравления, накрыт стол от директора. Пицца, роллы. Поела роллы, конечно.
Дни тяжёлой пищи в больших количествах закончились только сегодня.
В выходные не разговаривала с мужем, немного погуляла одна. Всё остальное время ела. Уехать никуда не удалось, поэтому развлекала себя едой.
В основном, это было мучное с чаем, кофе. Прям стала обожать такую еду.
Сегодня я себя избавила от тяжести в животе путём пропуска завтрака.
Ела сегодня 1 раз
Вчера запекла цветную капусту с курицей. Купила голени, отделила их от кожи и костей, разрезала пополам и вместе с капустой затолкала в печку. Немного соли и перца.
Для начала разгрузочной недели само то.
Кофе совместила с обедом
Очень много двигалась сегодня, а энергии до сих пор хоть отбавляй. Во, сколько углеводов умяла! 🤦♀️
Все таки свободное от работы время должно быть для меня в очень малых дозах. Потому что если я себе что-то позволила съесть, то запреты для меня перестают существовать.
И я не виню себя, раз уж разрешила сама.
Просто хочется поскорее вернуться в уже достигнутый вес и улучшить результат.
А сегодня отëки прям видны по всему телу. И под глазами, и на боках, и живот торчит опять.
Даже боюсь предположить, что бы мне показали сегодня весы))