После моей статьи о том, как перестать есть сладкое был один комментарий, на котором я бы хотела остановиться.
А именно: "если есть нехватка любви, то нужна любовь, а не психолог.))"
А что такое любовь для вас? Любовь - это целый комплекс чувств, эмоций, ожиданий, переживаний и ассоциаций. И у каждого из нас этот набор будет свой. Это раз.
Второе, человек, который чувствует дефицит любви, зачастую пытается её найти в ком-то или чем-то другом. На этом я бы хотела остановиться подробнее.
Как например, в детстве, ребёнок скучающий по маме спрашивает маму: "А ты меня любишь?" Здесь мы видим, что есть ребёнок нуждается в подтверждении того, что он ценен, того, что он любим от родителей или значимого взрослого. И ребёнок не всегда получает этот так нужный ему ответ. Очень часто родители, в силу своих обстоятельств говорят лишь, что-то типа:" Ну, конечно. " Или: "Что за глупости ты спрашиваешь? Мне надо бежать, я спешу".
Таким образом, поведение родителей говорит ребёнку о том, что у родителей нет времени для него, что он им ни ценен, ни важен. А у ребёнка формируется такой паттерн поведения, как искать подтверждение о своей важности, ценности, о том, что он любим у кого-то из вне. Сначала в школе с друзьями, он будет чувствовать себя не ценным, возможно, где-то даже лишним, а потом станет ревнивым партнером. Причём не будет осознавать, что его собственное поведение провоцирует отдаление от него товарищей и потом и партнёра.
А если опять вернуться в детство, где мама, испытывающая чувство вины из-за своего отсутствия перед ребёнком, говорит: "Смотри, что вкусненького я тебе принесла!", а затем даёт ему что-то вкусненькое, обычно сладенькое и опять бежит по своим делам. У кого так было? Это встречается сплошь и рядом.
И вот тогда, во взрослой жизни, этот человек не чувствует свою важность и значимость внутри себя, но научился замечательно это компенсировать конфетами, пирожными, чем-то сладким. Только теперь он может это купить сам себе. Сахар, сладкое - самый лёгкий и доступный компенсатор любви к себе.
И как тут поможет психолог? Вот как раз тем, что, благодаря определённым вопросам, сам клиент увидит и осознает свои компенсации любви. С помощью определённых техник психолог поможет клиенту перестать чувствовать этот дефицит внутри себя, разделить тягу к сладкому и чувства любви, важности, значимости, ценности. После работы с психологом пройдёт необходимость заедать такие внутреннее чувства как одиночество, отвержение, в которые обычно проваливается клиент, не чувствующий себя ценным, любимым и важным просто по факту своего рождения. Клиент научится чувствовать себя любимым, ценным, важным и значимым для самого себя. Да, это тоже навык, точно такой же, как в детстве, когда такой ребёнок научился кривой стратегии, а именно получать подтверждение собственной любви и ценности из вне, и компенсации этого дефицита.
Так что прежде, чем работать с диетологами, нутрициологами рекомендую разобраться с психологическими причинами вашего пищевого поведения.
Автор: Попкова Тамара
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru