Как часто вы загоняете себя тем, что заставляете выполнять работу, которую вам нам НАДО делать?.. И в итоге получаем выгорание.
Вчера я разговаривала об этом с внучкой. И она сказала мне по этому поводу, что она в таких случаях работает на морально-волевых качествах. И часто работает так до полного изнеможения. И самое главное, она не знает, как себя наполнить энергией, то есть как восстановиться.
А вам это знакомо?
Если да, то обязательно прочитайте эту притчу и три полезных совета, как наполнить себя энергией.
Итак, притча «Как делать то, что НАДО из состояния ХОЧУ»
«Жил-был в древние времена мудрец, который научился делать все свои дела из состояния радости и желания. Его сад был самым красивым и ухоженным во всем царстве, потому что каждый цветок, каждое дерево было посажено с любовью и радостью, не из-за необходимости или обязательства.
Однажды царь услышал о его умении и решил пригласить его на прием. Царь хотел, чтобы мудрец научил его собственных советников этому искусству. Мудрец согласился и привел с собой несколько простых, но мудрых слов.
Первый советник спросил: "Как мы можем делать все из состояния хочу, если нам приходится выполнять столько разных дел?"
Мудрец ответил: "Найдите удовольствие в том, что делаете. Даже самая маленькая задача может принести радость, если вы увидите в ней красоту и ценность."
Второй советник спросил: "А что делать, если у нас нет желания делать что-то конкретное?"
Мудрец улыбнулся и сказал: "Тогда найдите в себе источник вдохновения. Подумайте о цели, к которой вы стремитесь, и представьте, какие радостные моменты ждут вас по пути к ней."
Третий советник задал последний вопрос: "Как не заставлять себя делать то, что не хочется?"
Мудрец ответил: "Примите свое нежелание как часть себя и попытайтесь найти способы сделать это действие более приятным. Может быть, добавить в него элементы творчества, игры или медитации."
Таким образом, благодаря мудрости и советам мудреца, царь и его советники научились делать все свои дела из состояния хочу, из состояния радости и удовольствия, и их жизнь стала ярче и полнее.»
Мудрость притчи подтверждает и народная пословица:
«Если не можешь изменить ситуацию, просто имени отношение к ней!»
А теперь еще несколько советов о том, как наполнить себя энергией.
1. Вы все наверняка знаете, что за нехваткой энергии следуют уныние, безрадостная жизнь и… в конечном итоге депрессия.
В таком состоянии просто отвратительное настроение… Вам не хочется что-то делать, хочется лежать и закрыться от всего и всех на свете.
И первое, что надо сделать – это ПРИЗНАТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ. Просто скажите себе: «Похоже у меня на душе плохая погода».
А затем спросите себя: «А что же я хочу, чего желаю?» И начинайте желать!..
Вселенная готова исполнить любое ваше желание и только ждет ваших указаний.
Здесь на этом этапе главное понять, что только ВЫ сами можете изменить эту ситуацию! Только ВЫ сами можете изменить свое настроение и наполнить себя энергией!
Возможно поначалу придется себя заставлять, убеждать себя это делать…
Скажи себе:
«По меньшей мере, 13 человек меня любят. Это точно. Каждый по-своему.
Если кто-то меня не любит, то потому, что не получается быть похожим на меня.
Моя улыбка может осчастливить.
Я всегда присутствую в мыслях Бога.
У меня есть ангел-хранитель.
Он любит меня, я представляю для него великую ценность.
Даже когда я принимаю ошибочное решение, с этим приходит что-то хорошее. Обязательно».
Просто проговорите себе это вдумываясь в сказанное.
И вдруг… вы увидите, что на душе светлеет…
И тут, ключевое слово на этом этапе– НАМЕРЕНИЕ, а в затем время ДЕЙСТВИЯ. Потому, что без действия слова так и останутся словами.
Вначале мысль, затем намерение и только потом уже действие.
Когда вы начинаете мечтать, то на воплощение ваших мыслей вам всегда приходит энергия.
2. Я в таких случаях медитирую. Мне это очень помогает.
3. Наполниться энергией вам поможет и дыхательная гимнастика.
Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире.
Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и посылающими воздух на предельную глубину лёгких – полное диафрагмальное дыхание.
Эта гимнастика не только дает заряд и наполняет энергией в любом возрасте – от детей до взрослых. Она еще и лечит от различных недугов.
Энергия появляется, когда ты вдыхаешь ее в себя осознанно.
Вдыхать энергию в себя нужно стоя на земле, направляя свое внимание и мысли к Солнцу. Солнце и Земля дают свою энергию всем!
Упражнение «Дыхание Бога»
а) его лучше делать на природе, стоя на земле, обратив свой взор и мысли к Солнцу. Попросите у Солнца энергии.
б) Потрите ладошки друг о друга (на ладонях все чакры) и направьте их к Солнцу. Представьте, как поток энергии, идущий от Солнца течет в ваши ладони и проговорите: «Оно так и ЕСМЪ».
в) Теперь надо пропевать НА ВДОХЕ любые гласные длинные гортанные звуки «О», «А», «У», «И», «Е» (любой, какой вам захочется). Далее уже можно тренироваться пропевать любые другие звуки.
Внимание! Звук пропевается ОБЯЗАТЕЛЬО НА ВДОХЕ, потому что энергия приходит в тело на вдохе, а выходит из тела на выдохе.
Пропевая на вдохе свой звук, например, «И-и-и-и…», представляем, как при этом вы втягиваете в себя поток энергии Солнца , как бы втягиваем её в себя вместе со звуком.
Максимальный набор энергии происходит на вдохе при извлечении гортанью того звука, который легче всего удаётся пропевать.
Вначале это непривычно, но после небольшой тренировки получается у всех. Достаточно 3 - 5 минут, и вы почувствуете своё звучание совершенно иначе.
Вместе со вдохом воздуха и произносимым звуком вы наполняетесь энергией Солнца и Земли.
Звук играет в этом главную роль. Вы – звучите. Звук – это частота вибраций. А всё во Вселенной имеет свои вибрации энергии.
г) Когда почувствуете, что энергии в вас достаточно, отдайте часть её или сколько захочется Земле, представляя мысленно, как через ступни ног энергию вы отправляете матушке Земле.
д) Затем, мысленно поделитесь частью своей энергии с тем человеком, с кем захочется поделиться. Не жадничайте.
е) И только после этого полностью наполняйтесь энергией Солнца и Земли сами, все так же пропевая свой звук. Наполняясь вы почувствуете себя человеком полным сил и энергии. Вы почувствуете себя как будто заново рожденным.
И в заключении не забудьте поблагодарить Землю и Солнце - за энергию, и себя - за труд души.
На этом у меня на сегодня все.
И я от всей души желаю вам любви и счастья! Люблю вас всем сердцем!
И благодарю вас за интерес и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки, высказывать свое мнение в комментариях и делиться с друзьями.
А я с вами не прощаюсь, я говорю вам до свидания, до новых встреч!
