Привет, пишет Родион Вознесенский!
Скажу сразу, что ваши изменения, или как сейчас говорят: «изменение сценария жизни», не зависят от кол-ва прочитанных книг, пройденных курсов и прочее… хотя приобретение новых знаний, навыков и повышение компетенции сильно важно…
Я же хочу показать вам другой механизм, который в не зависимости от ваших знаний, умений, приобретенных навыков и компетенций, будет держать вас в узде привычных паттернов поведения, мышления и т.д.
Я думаю всем знакома эта история, когда ты много чего понимаешь и знаешь, но общий фон жизни остается прежним… или когда ты пол года проработал с клиентом, а он потом взял и исчез без объяснения причин…
Так что же это за механизм такой?
Мы пойдем по порядку, и вы во всем разберетесь.
И так, психоаналитики давно уже доказали, как сильно влияет наше прошлое и особенно наше детство на наше настоящее.
И прежде всего, мы копируем наших родителей, и являемся их продолжением. Хотим мы этого или нет, но этот факт есть, и он сильно влияет.
К примеру, если у нашего отца или матери был ярко выраженный комплекс порядка, то он передастся и нам.
Как это происходит:
- во-первых: это передается генетически, как сценарий выживания;
- во-вторых: мы это видим перед нашими глазами;
- в-третьих: нас воспитывают так, как-бы укрепляя и бетонируя эту генетическую программу;
Пример 2:
Представьте, что в вашей семье между родителями было заведено ярко, на повышенных тонах, с бросанием предметов выяснять отношения… Скорее всего, вы тоже будете считать это нормой и образцом взаимодействия с партнером.
Или наоборот, родители никогда не говорили о своих чувствах, как позитивных, так и негативных, мы будем также воссоздавать этот пример и ждать того же от своего спутника.
Так формируется сценарий.
Примеры могут быть разные, но ядро смысла тут в другом: мы воспроизводим свою детскую ситуацию в настоящем, не только потому что мы так привыкли, а для того, чтобы поддержать свою привычную идентичность!
И тут мы подобрались к самой сути: «сохранить свою идентичность, свое Я неизменным» - и это ключевой механизм, который будет вас сдерживать от развития и кардинальных изменений.
И именно поэтому, некоторые клиенты могут сбегать, и сбегают безвозвратно с психотерапии…
Почему?
Тут все просто: это страх неизвестности и трансформации.
Если Я, вдруг изменюсь, то Я как будто стану уже не собой, я буду кем-то другим. Вопрос кем?
Именно поэтому мы стремимся удержать свое Я неизменным, удержать свои привычные схемы, мышление, восприятие мира, поведенческие привычки.
Удерживая их, мы стараемся удержать четкое представление о себе, и как бы законсервировать свой мир. А часто, мы законсервированы в своем детском мире, и следовательно повторяем свое детство.
Здесь круг замыкается.
Что же делать и какой выход?
Совет-1: Для тех, кто работает с собой, обращать внимание на этот страх и не боятся разрушать старые границы мышления. Ничего страшного не случиться.
В привычном ритме жизни, когда нет сильного жизненного давления и потрясений, это сделать практически не реально. Потому что вы не видите деструктивные стереотипы, т.к. вокруг вас все хорошо.
Они всплывают в моменты, когда вам плохо, т.к. именно они вас туда и привели. Кажется парадоксально))) но это так.
Наступает в жизни жопочка, значит надо меняться. Таков закон развития.
Совет-2: Если хотите сократить время и силы, идите к психотерапевту. Самостоятельно с собой работать это утопия.
Психологи тоже работают со своими психологами. А если у психолога нет своего психолога, то уходите от него. Я серьезно, вы вправе спрашивать это: сколько часов в терапии, есть ли у него супервизия и т.д. Это важно!
Это на заметку будущим психологам. Но об этом я напишу еще подробно пост.
Совет-3: для психологов и будущих специалистов.
В процессе терапии вы обязательно столкнетесь с сопротивлением клиента. И это нормально. Редкие случаи, когда клиент готов и осознанно идет на переформатирование свой идентичности.
Чтобы клиент не сбежал, на первых сессиях, и тогда, когда вы подбираетесь к болезненной зоне, важно объяснить: что может включиться защита, что это нормально, что ничего страшного не произойдет, что любые изменения проходят через преодоление сопротивления, что Я с тобой, я помогу тебе справиться с этим, и ты не останешься один. Это важно!
Помните про страх потерять свою идентичность. Нужно помочь клиенту сформировать новое знание о себе, новый опыт. И тогда все получится.
Такой подход поможет смягчить любые защиты и даст ресурсы для совершения перехода в сторону трансформации.
Важное замечание 👇
Такой на сегодня урок!
А если хочешь стать профи в консультировании, повысить свою квалификацию, научиться всем тонкостям, методам и подходам в психотерапии…
Регистрируйся на обучение по «интегральной системной семейной психотерапии» - старт 29 марта
Все подробности по ссылке 👉 https://academpsy.ru/otnosheniya