Клинический психолог бесплатно научит справляться с нервными срывами
Нет такого официального понятия «весеннее обострение». Тем не менее с приходом тепла человек действительно может стать нестабильным, в том числе психически. В библиотеке «На Стремянной» идет фестиваль «Недели ментального здоровья. Весеннее обострение». 13 марта слушаем лекцию «Что такое нервный срыв и как с ним справиться?» Бесплатно. 16+
Весной организм перестраивается на летний режим, день прибывает, меньше вырабатывается мелатонина — «гормона сна», и его нехватка может приводить и к хронической усталости, и к раздражительности. Голова может хуже работать. Неудивительно, что весной мы можем быть уязвимее и «срываться».
Медицинского диагноза «нервный срыв» не существует. Это не психическое заболевание, хотя может его сопровождать. Сейчас под нервным срывом подразумевают состояние, когда человек не в силах справиться со стрессом сам. Примет такого состояния множество, и вовсе необязательно это безудержный гнев, истерика или внезапные рыдания. Кому-то может быть трудно сфокусироваться на делах. Кто-то утрачивает интерес к некогда любимым занятиям или общению. И необязательно пережить потрясение или несчастье, чтобы «сорваться»: до нервного срыва могут довести просто хронический недосып и работа на износ.
Клинический психолог-психотерапевт Виталий Великий объяснит, что скрывается под понятием «нервный срыв», по каким причинам можно сорваться, каковы могут быть последствия — и как в этой ситуации помочь себе или близкому. Поучимся психологически расслабляться и снимать напряжение 13 марта в библиотеке «На Стремянной» (Стремянная ул., д. 20). Нужно записаться на Timepad или на странице библиотеке во «ВКонтакте». Начало в 18:00.
Александра Шеромова