Ученые не один год изучают эмоции и выводы их исследований показывают, что человеческий мозг имеет нервные клетки, называемые «зеркальными нейронами». Они отражают наши реакции и поведение на людей, с которыми мы взаимодействуем. Например, если человеку, с которым мы общаемся, больно или грустно, мы не только чувствуем боль или грусть, но и наше тело выделяет аналогичный коктейль химических веществ, как и его тело. Также и с группой – если участники разделяют одни и те же эмоции, то в их организмах произойдут схожие физиологические изменения.
Смех – отличное связующее звено между людьми. Если кто-то в группе начинает заразительно смеяться, то все остальные очень быстро подхватывают эти эмоции и тоже смеются. Йога смеха становится все популярней у руководителей компаний, потому что во время упражнений сотрудники получают не только заряд позитива и энергии, но и лучше чувствуют друг друга, поднимая друг другу настроение. Все это хорошо влияет на командную работу.
Уникальность йоги смеха в том, что участники смеются без причины, делают это в виде упражнения. Они не высмеивают друг друга и не смеются над чем-то конкретным, например чью-то ошибку. В этом случае смешно лишь тому, кто смеётся, а не тому, над кем смеются.
Усиление смеха — еще один эффективный метод, который используется в йоге смеха для подготовки к стрессовым ситуациям. Это отличный способ стать увереннее, преодолеть застенчивость и страх говорить. После таких упражнений у человека появляется смелость в общении, что положительно сказывается на его работу в команде. Согласно науке НЛП (Нейро-лингвистическое программирование), люди лучше общаются с теми, кто похож на них по характеру и эмоциям.
Йога смеха помогает снять физическое и эмоциональное напряжение, то сотрудникам гораздо лучше удается справиться со стрессом и выгоранием, которые могут быть вызваны плохими отношениями с коллегами и плотным графиком работы.
Это быстрый и простой катарсис, позволяющий высвободить сдерживаемые чувства и эмоции и, тем самым, вызвать чувство благополучия. Здесь нет трудностей в виде языковых барьеров, возраста, культуры или происхождения. Это универсальная эмоция, которая помогает распространять счастье. Уравновешивая свои эмоции люди начинают лучше понимать друг друга, налаживаются отношения даже в самых сложных ситуациях. И все это благодаря йоге смеха!