18 марта для православных христиан наступает период духовного и физического очищения — Великий пост. Он является самым длинным периодом воздержания в христианстве, который предшествует главному празднику — Пасхе. Журналисты «Известий» и РИА Новости подготовили рекомендации по питанию, а также перечислили список ограничений для верующих в это время.
Даты, в которые верующие должны соблюдать пост, определяются днем Пасхи, который зависит от фаз Луны. В 2024 году главный православный праздник пройдет 5 мая, поэтому Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
Происхождение и смысл Великого поста
Мнение историков религии о происхождение Великого поста расходятся, однако основных версий две. Часть ученых считает, что он напоминает нам о подвиге Иисуса Христа, который после крещения пробыл 40 дней в пустыне без воды и еды. Там Он столкнулся с Сатаной, искушавшего Сына Божьего: Дьявол обещал Ему власть над миром, соблазнял попросить помощь у Отца и предлагал превратить камни в хлеб. Однако Христос выдержал все испытания, а потом пошел проповедовать Слово Божие.
Другие религиоведы полагают, что Великий пост держали те взрослые люди, которые в древности хотели присоединиться к церкви. Крещение в то время проходило в Великую субботу, поэтому бывшие язычники должны были очистить свои тела и разум перед его принятием.
Однако эти споры ученых не должны отвлекать от нас главного — смысла Великого поста. Именно в это время верующие очищают свои души от греха и готовятся к Светлому празднику Пасхи. Ограничения в питании не делают из этого периода воздержания модную «диету» или возможность устроить разгрузочные дни.
Необходимо подготовить себя духовно к Пасхе: простить своих обидчиков, сходить на исповедь к священнику, искренне раскаяться в своих грехах и больше не совершать их, делать добрые дела, ходить на службы, воздерживаться от пустых разговоров, праздности, нарушения 10 заповедей и взять на себя какое-либо обязательство. Как считает протоиерей Авдюгин Александр, не стоит ставить перед собой непосильные задачи, невыполнение которых может привести к разочарованию и духовной смерти.
Великий пост по дням
В России Великий пост предваряет Масленица, которая хоть и является реликтом язычества, но ее все равно любят христиане. Она даже стала частью церковного календаря, где известна под названием Сырная седмица. На этой неделе в среду и пятницу не проводятся литургии. Верующим стоит отказаться от мяса, но молочные продукты все еще можно употреблять в пищу.
Великий пост делится на два периода: Святая Четыредесятница и Страстная седмица. Считается, что в первый из них человек идет навстречу Богу через молитвы, покаяние и ограничения, а в последнюю неделю сам Христос приближается к верующему.
ЧТО МОЖНО ВКУШАТЬ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ:
- Бобы, нут, сою, чечевицу, фасоль и продукты из них;
- Все виды злаков;
- Все виды зелени, брокколи, салаты, спаржу;
- Грибы;
- Мёд;
- Овощи;
- Орехи и сухофрукты;
- Растительное масло (в дни, когда оно разрешено);
- Черный хлеб и хлебцы;
- Хлебобулочные изделия, в которых нет сливочного масла и яиц;
- Фрукты и ягоды.
ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ И УПОТРЕБЛЯТЬ ВО ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА: - Алкоголь (кроме вина в некоторые дни);
- Кондитерские изделия и выпечку, особенно те, в которых есть сливочное масло и яйца;
- Молоко, кисломолочные продукты, сливочные масло и соусы, сыр;
- Мясо и птицу;
- Мясные полуфабрикаты и колбасы;
- Яйца и все продукты с их содержанием.
