Наболело. Решил высказаться на эту тему. Уж больно достали умники от здоровья, под копирку (с небольшими изменениями), перепечатывающими друг у друга статьи и правила здорового образа жизни.
В погоне за интернет-известностью эти горе писатели не обращают внимания на то, что тему ЗОЖ они же замусорили однообразными, похожими друг на друга советами и рекомендациями.
Снабдив тексты красивыми картинками, усилив фразами типа «секреты древних цивилизаций» и добавив несколько цитат от мировых философов, которые они(философы) никогда не произносили, популисты от ЗОЖ массово штампуют одинаковые статьи с небольшими изменениями, в которых обещают мгновенное выздоровление! При том сразу же после прочтения статьи! А если поставишь лайк и подпишешься, то и исцеление! Ну а если купишь курс - омоложение неотвратимо настигнет тебя тут же!!!
А читатели, начитавшись вот таких вот горе ЗОЖников продолжают «активно» соблюдать правила не здорового образа жизни. А именно, употребляют никотин, алкоголь. Усиленно занимаются сидячим образом жизни, активно отвергают утреннюю физзарядку, да и вообще, любой фитнес. Неутомимо не досыпают, засиживаясь(залеживаясь) за экранами телевизоров. В общем, не жалея сил и средств, люди с удовольствием поддерживают правила не здорового образа жизни!
Почему современные учения ЗОЖ не работают? Потому, что в них мало стимулов, мало мотивации. В основном, как я писал выше, повторяющаяся «мусорная» информация об одном и том же.
Умники от ЗОЖ утверждают, что каждый человек должен придерживаться здорового образа жизни. Нет, не должен! Ведь в слове «должен» звучат насилие, принуждение, давление. А мы хотим свободы, вольности, независимости. Мы хотим иметь право выбора!
Кроме того, «умиляют» некоторые популярные и часто переписываемые правила ЗОЖа. Приведу несколько.
1. Не курить.
2. Не употреблять алкоголь.
Вы серьезно называете это правилами!? Это даже не базовые принципы ЗОЖ!
Только при полном, повторяю, полном отсутствии в организме алкалоидов и никотина человеку можно начинать заниматься своим здоровьем!
Продолжаем.
3. Здоровое питание.
4. Подвижный образ жизни.
Это тоже, по-вашему, правила!?
Если человек не различает на вкус и запах здоровую и не здоровую пищу, если человек не желает двигаться – ему не о правилах надо рассказывать, его лечить надо!
Дальше.
1. Правильный сон, активный отдых.
Это не правила, это норма для тела и мозга. Если эта норма отсутствует, ни о каком ЗОЖе даже думать человеку нельзя! Бегом к врачу лечиться!
Если будем и дальше перечислять заезженные «правила», то мы увидим ту же картину.
Запомните, заниматься ЗОЖем должны здоровые люди! А тем, кому требуются так называемые «правила» - сначала нужно вылечиться от болезней и вредных привычек.
Здорового образа жизни придерживаются те люди, которые сделали самостоятельный выбор. К ним относятся только два типа людей.
Первый тип – это те, кто сделал выбор в сторону ЗОЖ под влиянием собственного чувства превосходства над «испорченными». Да, этот тип людей абсолютные эгоисты. Но это самые эффективные ЗОЖники, добивающиеся максимального оздоровительного эффекта.
Второй тип – это те, кто сделал выбор в сторону ЗОЖ под влиянием собственных болезней.
Невозможно в одночасье изменить свои привычки и стиль жизни. ЗОЖ в некоторой степени философия. К этому можно прийти руководствуясь больше внутренней потребностью, чем логическим обоснованием. Это как получать удовольствие принимая ежедневно душ от самого процесса, чем от понимания необходимости смывания микробов. Это когда курица с овощами не является наказанием с расчетом калорий, а приносит определенное эстетическое и вкусовое удовольствие при принятии пищи. Внутренняя потребность в чистоте своего тела, души, мыслей и действий должна бать побудительным мотивом для принятия здорового стиля жизни.
Главная цель здорового образа жизни - это качество самой жизни, особенно в пожилом возрасте. Это когда мужчины за 60 не мучаются от геморроя, не страдают от разложившейся печени, а с интересом посматривают на противоположный пол. Это когда женщины при общении с мужчинами не испытывают неудобство и дискомфорт от недержания. Это жить в полную силу. Дышать полной грудью. Чувствовать себя молодым и привлекательным, интересным для других. Это возможность заниматься любимым делом, путешествовать, иметь увлечения и хобби.
Так вот, самая главная мотивация, ведущая человека на путь здорового образа жизни – это здоровая амбиция быть лучше других. Именно, зачастую, наблюдение за не здоровыми людьми и не желание повторить их путь - толкает человека к выбору здорового образа жизни.
В общем, выбор делает каждый сам за себя.