Клинический психолог Андрей Пилипенко рассказал, как преодолеть стресс

В современной реальности многие сталкиваются в трудными жизненными или стрессовыми ситуациями, с которыми приходится бороться, чтобы сохранить ментальное здоровье, а с ним и социальное положение, и материальные блага. Для сохранения баланса используются различные копинг-стратегии (реакции на стресс или проблемные ситуации). Инфо24 поговорил об этом с клиническим психологом Андреем Пилипенко.

К сожалению, люди не всегда применяют подходящие продуктивные способы преодоления проблемы, и в связи с этим растёт психоэмоциональное напряжение, ухудшающее психологическое здоровье человека в целом.

В течение всей жизни мы учимся и находимся в поиске безопасных для себя выходов из трудных ситуаций или конфликтов. Важно понимать, что наши копинг-стратегии часто формируются под влиянием наших родителей или травматических событий. Например, родитель воспитывает, навязывает привычки или демонстрирует ребёнку собственный жизненный опыт, который мы уже во взрослой жизни будем использовать. Формируется и закрепляется определённое поведение личности (в зависимости от степени повторения тех или иных реакций на стресс).