Всем привет на связи Юля, вы на моём канале "Будни деревенской Чаровницы". Сейчас я проживаю этап разрушения отношений, развод. И делюсь здесь тем, что для себя нового узнала и что будет полезно для тех, кто попал в такую же ситуацию. Если статья вам понравилась, не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал.
Первая статья про развод была вот здесь.
Вторая статья здесь.
Я обожаю слушать лекции Сатьи даса, несмотря на его грубиянистость и пошловатый юмор, то что он говорит полностью отзывается в моём сердце. Этот мужчина наверное самый лучший защитник всех женщин.
У него есть очень крутая лекция "6 этапов выхода из разрушающих отношений". Она про то, как себя восстановить и не притянуть в свою жизнь новый любовный "треш".
Это рецепт выхода из разрушающих отношений подходит и тем, кто не собирается совсем разводиться, но хочет для себя понять стоит ли дальше продолжать отношения, которые причиняют боль. Этот рецепт не только для женщин, он подходит и мужчинам. У нас в стране мужикам не принято быть слабыми, не принято копаться в себе, ходить к психологам. Мужчины как правило проживают разрыв тоже болезненно, погружаясь в работу, либо ещё больше заливая своё горе алкоголем и наркотиками, либо ищут общество новой женщины. Но это порочный круг, поверьте друзья. Отношения нужно учиться грамотно завершать, проживать боль до конца, чтобы не дай Бог ситуация не повторилась в жизни вновь.
Я несколько раз пыталась дистанцироваться от отношений, но ни разу у нас с мужем не получилось довести все 6 этапов до логического завершения. Мы сходились слишком быстро, не сделав выводы, не проработав свои страхи и обиды. И это тоже привело к тому, что сейчас мы подошли к черте "развода".
Ситуация повторялась снова и снова... Причиняя всё больше боли и обиды с обеих сторон.
Сейчас я намерена пройти этот путь до конца. Хочу вновь почувствовать себя отдельной личностью, переключить внимание с проблем на возможности и выйти из созависимых отношений.
Почему нельзя сразу бросаться в омут с головой и искать себе новые отношения или быстро возвращаться к прежнему партнёру?
Часто бывает так, что женщина на неделю выгоняет или сама уходит от мужчины. А потом под давлением различных страхов сама и возвращается. Здесь может быть и страх того "как я одна?", " а вдруг он не будет долго думать и найдёт себе другую и они будут счастливы, а я у разбитого корыта"; "а как же дети и родители, как им сказать?"
Потому что, если не было проживания всех негативных эмоций от предыдущих отношений, не было восстановления психического и физического здоровья, не было наполнения жизни новыми смыслами, то вероятность 99%, что создав новые отношения или вернувшись к старым, мы начнём отрабатывать те же самые уроки и реализовывать те же страхи, что были в предыдущих отношениях. Оно мне надо? А вам надо?
А теперь к делу.
Выход из разрушительных отношения проживается отдельно, вы не должны пытаться его прожить на одной жиплощади. Так ничего не получится. Я как таролог, помогающий специалист очень часто сталкиваюсь с ситуациями, где явно видно разрушающие отношение и сразу предлагаю вариант дистанцироваться. Разъехаться, хотя б на время, но самое частое возражение - а куда я пойду, а у меня денег нет, некому помочь и т.д., и т.п.
Это всё брехня!!! Выход есть всегда! Просто вам страшно решиться на этот шаг, страшно изменить что то в своей жизни, а вдруг будет ещё хуже? Поверьте хуже уже не будет! Жизнь у вас одна и какой смысл её проживать в несчастье?
Осознала, что в этих отношениях будет всё хуже и хуже, мои проработки и изменения своего внутреннего состояния рядом с этим человеком безсильны.
Я три года оттягивала момент расставания, прикрываясь то питомником, то домом и огородом, то детскими секциями, кружками и привычным окружением.
Но потом села и подумала. Свет клином не сошёлся на этом доме, на этом участке, на этом огороде и не посаженной рассаде, на секциях и окружении. Взяла 4 рюкзака (по рюкзаку на каждого), скидала туда первую попавшуюся одежду, села в машину и поехала. Поехала куда глаза глядят, пока не выдумала новых оправданий этим отношениям. И поверьте мне тоже некуда было ехать, а на карте оставалось 11 000 рублей. Но когда человек хочет и смело озвучивает своё желание во внешний мир, мир в свою очередь старается его реализовать. Я стала звонить близким, подругам. Сразу же нашёлся и дом, и деньги пришли. Короче всё сложилось в ёлочку.
Первый этап выхода из разрушающих отношений - Выплакать все свои эмоции.
Как оказалось на практике это очень тяжело, когда ты годами подавляла в себе эти самые эмоции. Я наверное с неделю, а то и больше не могла выдавить из себя ни слезинки. Помогло писать письма бывшему мужу.
Каждый день стала писать мужу письма и вспоминать ситуации, когда было больно, вспоминать свои чувства и горевать. Слёзы потекли градом. Через месяц примерно почувствовала, что больше меня не цепляют эти ситуации.
Второй этап - Окружить себя атмосферой любви и принятия.
То есть чаще бывать в гостях у любящих родителей или друзей. Проводить совместный досуг, обниматься, плакаться и принимать поддержку.
У меня получилось это сразу, сначала соседи в том доме, в который мы уехали. Соседи стали как родные, каждый день приходили в гости или звали к себе. Не давали мне почувствовать одиночество и печаль.
Третий этап - Забота о физическом здоровье.
Через пару месяцев горевания и погружения в дружественную атмосферу, вспомните о своём теле. Зачастую, когда мы в созависимых отношениях, то собственные интересы, цели и потребности тела уходят на второй план. На первый план выходит всё, что связано с вашим партнёром.
Я сейчас на пути к этому этапу. Подстригла и покрасила волосы, сходила на маникюр. Недавно обратилась к нутрициологу, чтобы сбалансировать питание и скинуть лишние килограммы. Ещё планирую купить абонемент в бассейн.
Четвёртый этап - Избегать общения с прежним партнёром.
Не звонить, не переписываться, не встречаться. Гнать от себя мысли " а может всё изменится, а может он всё осознал"? Сейчас важно сосредоточиться на себе, вернуться к себе, к своей жизни. Сепарироваться от партнёра. Погрузиться в свои мысли, в свои интересы, цели и планы.
Раньше не звонить и не пытаться выяснить у человека, почему он так себя повёл , что сейчас между нами, было для меня мучением. Ведь очень хочется услышать вот этого "я тебя люблю, давай всё начнём сначала и т.д.", хочется самой сказать " как всё было глупо". Но со временем поняла, что это слова, а для серьёзных изменений нужно время. И лучше перетерпеть и подождать.
Пятый этап - Исцеление
Для перехода к этому этапу может понадобиться не меньше года. Когда пропадает ощущение себя жертвой. Пропадает чувство вины по отношению к себе и к нему.
Шестой этап - Выводы
После пропажи жертвенности и чувства вины мы адекватно можем понять, а какое моё поведение привело к такому результату. Почему я допустила такое поведение, почему решила променять своё спокойствие и радость, на вот это всё.
Ощущение после этого всего должно быть такое...
Цитата
Расстаться - значит понять, что это был плохой этап в моей жизни, но его удалось правильно прожить. И теперь, вспоминая его, я не чувствую ни страха, ни боли, ни гнева, а только благодарность за то, что этот человек помог мне очиститься и глубже понять себя.
После всего этого, можно попробовать построить новые отношения или восстановить старые.
Не забывайте ставить "палец вверх", подписаться на канал.
Отправить донат автору на чашечку цикория
