В мире мало универсальных советов… да и я не особо их люблю, будучи певцом идеи глубокой индивидуальности каждого человека, каждого отдельного случая, каждого момента жизни. Что одному хорошо - другому противопоказано, а на третьего не будет оказывать никакого влияния.
Но сегодня я хочу дать универсальную рекомендацию для каждого, кто скользит взором по этому посту.
Все просто, это может сделать каждый в любых условиях и в любом моменте, - УЛЫБАЙТЕСЬ.
Улыбка стала большой редкостью, люди подавлены, угнетены, лица их окрашены хмуростью.
Но это знали как мастера древности (не даром есть фразеологизм “улыбка Будды”), так и современные ученые вторят им, утверждая, что улыбка благотворно влияет на нервную, иммунную, эндокринную системы.
Улыбка настраивает вас и весь ваш внутренний мир на то, что вам хорошо и комфортно в этом пространстве, что здесь безопасно. Это снимает стресс и позволяет расслабиться.
Улыбка растапливает лед внутри, и вы становитесь более живым человеком, более открытым новым возможностям и проявлению себя.
Улыбка позволяет вам управлять вашим внутренним состоянием.
Поэтому улыбайтесь чаще! Улыбайтесь себе и другим людям! Улыбайтесь своим близким!
Все мы начинаем каждый день с гигиенических процедур (по крайней мере я надеюсь на это), поэтому предлагаю вам короткую практику.
Утром посмотрите на себя в зеркало, посмотрите себе в глаза и улыбайтесь себе хотя бы 20 секунд. И скажите себе что-нибудь приятное и поддерживающее, пожелайте себе всего того, что хотите. И идите с этим состоянием в новый день, даря его и другим людям.
От улыбки станет всем светлее!
Автор статьи Элина Матвеева
