Всем добрый день! Как говорится, пришел марток - надевай семь порток. Простудные вирусы не дремлют, и многие заболевают. Сейчас вирусные заболевания осложняются продолжительным насморком, гайморитом и сипом голосовых связок. Сегодня поговорим о том, что делать если вы начали терять голос во время болезни❗️🤒 Непременно обратиться к врачу, а пока вы к нему идете можете сделать мои следующие рекомендации: Это общие рекомендации, которые можно применять и увидеть скорые результаты. А насчет лекарств и вашей индивидуальной переносимости препаратов лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Берегите себя ! И будьте здоровы! 🤗
Всем добрый день! Как говорится, пришел марток - надевай семь порток. Простудные вирусы не дремлют, и многие заболевают. Сейчас вирусные заболевания осложняются продолжительным насморком, гайморитом и сипом голосовых связок.
Сегодня поговорим о том, что делать если вы начали терять голос во время болезни❗️🤒
Непременно обратиться к врачу, а пока вы к нему идете можете сделать мои следующие рекомендации:
- Обильное теплое питье: настой шиповника, отвары трав или заварите ромашку, приобретенную в аптеке.
- По возможности сократить общение, чтение про себя и прослушивание видео/аудио, так как в это время работают связки, даже если мы молчим.
- По возможности максимально молчать.🙊 Если всё-таки нужно говорить, а голоса нет, то тишить не надо. Старайтесь говорить на сколько это возможно громко, то есть намеренно тихо говорить не надо.
- Сделайте теплый выдох (от локтя к кончикам пальцев), будто хотите согреть руку и произносите мягко: «ха» - 10 раз.
- Сделайте несколько упражнений из дыхательной гимнастики по системе А. Стрельниковой.
Это общие рекомендации, которые можно применять и увидеть скорые результаты. А насчет лекарств и вашей индивидуальной переносимости препаратов лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Берегите себя ! И будьте здоровы! 🤗