Здравствуйте! Мнение близких людей ценно для нас, но не все умеют принимать критику, ведь она приносит порой негативные эмоции. И начинаются мучения: "почему мне это сказали?", "и как теперь мне на это реагировать?!", "я не просил, чтобы мне указывали" и т.д. Так как же не переживать по этому поводу? Вот несколько техник.
Вы должны понимать, что люди, которые вам что - то советуют, исходят из своего опыта и знаний. Если вы поступаете не так как ваш советчик, который получил горький жизненный опыт и хочет уберечь вас от проблем, с которыми столкнулся он, выслушайте его, поблагодарите и поступайте на свое усмотрение. Переживать тут не стоит. Вы же не грубили, отношения не портили. Возможно, вы что - то взяли на заметку. А если нет, то не терзайтесь чувством вины. Вы увидели благодаря советчуку один из вариантов развития событий.
Довольно часто критика близких всего лишь забота о вас. Так они беспокоятся и выражают свои чувства. Опять же грубить не надо. Поблагодарите и просто скажите, что забота очень ценна, но вы уже взрослый человек и хотите сами принимать решения и отвечать за свою жизнь.
Порой нужно устанавливать рамки дозволенного. Бывает так, что близкий вам человек делает то, что заставляет вас чувствовать себя неловко, это верный признак того, что он переходит рамки как можно себя вести с вами. Установите границы таким людям, в которых вы готовы выслушать их мнение и старайтесь удерживать эти границы.
Не забывайте благодарить советчиков, если они, конечно, вам дороги. Вы не сможете изменить их точку зрения. Поэтому поберегите себя и свои отношения с ними, а главное энергию, которую потратите на скандал и дальнейшие мучения по этому поводу. Всегда можно ответить: "спасибо! это можно обдумать", "спасибо за совет, буду иметь в виду".
Под негативными чувствами всегда скрывается страх критики или страх "быть плохим". Нужно разобраться с этими страхами. Научиться жить без них. И любая критика будет восприниматься вами адекватно. Ну а если вы не можете справиться самостоятельно, к вам на помощь всегда может придти специалист.
Дорогой читатель, поддержи меня пальчиком вверх, подписывайся на канал, делись статьей с друзьями! Также меня можно найти в телеграм https://t.me/VashpsihologOksana_2ru