Пара слов о «работе над собой».
Настоящая работа над собой, это не когда вы копаете свои травмы, присоединяетесь к потокам рода и медитируете. Хотя ничего плохого в этом нет, конечно, и по-своему тоже нужно и полезно.
Работа над собой - это когда вы осознаете явно деструктивные паттерны своего поведения и стараетесь их минимизировать.
Если любите орать - не орете. Остры на язык и умеете унизить ближнего - не унижаете. Чуть что впадаете в драму и заставляете близких плясать под вашу дудку - прекращаете это делать и даете другим жить спокойно. Это же касается деспотов, ревнивцев и ревнивец без повода, «я-кальщиков», упрямцев и критиканов, мам-«я знаю лучше тебя» и так далее.
Если единственным ответом на консультации для вас является: «Я такая… ничего не могу с собой поделать!» - это не работа над собой, а подогревание своего Эго за свои средства и трата времени специалиста. Хорошо подумаете, когда вы идете на консультацию и, тем более, на терапию, готовы ли сделать что-то, кроме как радостно признать черты своего характера.
Работа над собой - это изменение в поведении и предъявлении себя миру. Для этого требуется воля и готовность подвинуться в своей позиции Единственного и Главного. Остальное уже опционно и по желанию.
И уж точно работа над собой не определяется количеством отсиженных тренингов и полученных психологических образований.
Елена Шубина
Приглашаем вас подписаться на канал
ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА ШУБИНА в Телеграм! Там приятная дружеская атмосфера и больше контента. 🙏