Существует распространенное мнение о том, что люди, бросающие курить, часто сталкиваются с проблемой лишнего веса. Российские медики подтверждают, что в некотором смысле это утверждение имеет право на существование. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух признает, что никотин, содержащийся в сигаретах, незначительно ускоряет обмен веществ у курильщиков. Поэтому организму людей, отказавшихся от вредной привычки, требуется определенное время для восстановления. В среднем этот процесс занимает около месяца.
Диетолог Юлия Лементина поддерживает мнение коллеги и предлагает несколько советов, как избежать лишнего набора веса в период после отказа от курения. В первую очередь важно заниматься физическими упражнениями ежедневно и контролировать калорийность потребляемой пищи. Также необходимо уделять внимание уровню потребления жидкости, поскольку часто человек путает чувство жажды с ощущением голода.
В любом случае эксперты подчеркивают, что преимущества от отказа от курения огромны, даже если в это время человек немного располнеет. Главное правило остается прежним: "Курение убивает!"