Всем привет, в этой статье я расскажу про 5 продуктов которые помогут вам сжигать лишние калории за счет продуктов которые ускоряют обмен веществ, и вам будет проще держать баланс употребления и траты калорий.
1. Грейпфрут.
Это самый лучший жиросжигатель из всех продуктов, которые мы знаем. Грейпфруты богаты на клетчатку, витамины С, В1, В2, В3, В6, В9, А, Е, К, РР, а также на калий, магний, кальций, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, селен. Эти микроэлементы помогают ускорить обмен веществ, а значит, быстрее сжигать жиры. Кроме того, грейпфрут выводит лишнюю жидкость из организма, что приводит к уменьшению отеков и объемов тела. Также этот продукт ускоряет метаболизм, благодаря чему калории сжигаются быстрее.
2. Имбирь.
В нем содержится эфирное масло, которое ускоряет обмен веществ. К тому же имбирь обладает мочегонным и желчегонным действием. Благодаря этому организм быстрее избавляется от токсинов и жиров. Еще один плюс имбиря в том, что он ускоряет работу желудка и улучшает пищеварение. А это значит, что человек не переедает.
3. Зеленый чай.
Он ускоряет метаболизм и помогает сжигать жиры, благодаря своим антиоксидантным свойствам. Также зеленый чай улучшает работу сердечно-сосудистой системы и ускоряет кровообращение, что тоже приводит к более быстрому избавлению от жировых запасов.
4. Яблоки.
Они содержат пектин, который помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а еще от холестерина и жиров. При этом яблоки богаты витаминами С и Е, которые ускоряют метаболизм. Поэтому этот продукт помогает быстрее сжигать жировые отложения.
5. Оливковое масло.
Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение. Плюс ко всему эти жиры ускоряют процесс сжигания жира.