Давайте поговорим о довольно серьезной теме - психологические границы.
Последнее время очень часто встречаю знакомых и незнакомых людей, которые считают, что нарушить личные границы человека, переступить через них, как через бордюр, - это нормально.
А самое ужасное, что, когда человек пытается отстоять свои границы, его зачастую обвиняют в том, что он «ненормальный» и обязан подстраиваться под кого-то, лишь бы не нанести неудобства другому человеку.
Начнем с того, что такое психологические границы.
Психологические границы личности - грань, отделяющая ваше собственное «Я» от окружающих. По сути, это стена, которая разграничивает ваше психологическое пространство и пространство другого человека.
И, если перед незнакомым человеком отстоять свои границы легко, то перед близкими или даже родителями - уже неудобно.
Мы не можем отказать близкому другу в помощи, даже если она вредит собственным планам; не
можем сказать «нет» родителям, потому что боимся обидеть и ранить.
Если вы почувствовали, что ваши личностные границы пытаются нарушить, немедленно действуйте:
- определите, кто и как пытается посягнуть на вашу свободу. Ставьте в таких случаях себя на первое место. И только потом, если есть возможность, выполните просьбу.
- научитесь не нарушать психологические границы других. Уважайте право людей на собственное мнение, время, пространство.
- всегда обращайте внимание на чувства, которые испытываете, когда нарушают ваши границы. Или когда вы нарушаете чьи-то границы. Обычно это чувство вины или чрезмерной ответственности. Избавляйтесь от НИХ.
Следование этим советам поможет вам защитить свои психологические «стены» от посягательств извне. Не позволяйте никому нарушать ваши границы. И не делайте так в отношении других людей.
Помните, у каждого есть право на собственное мнение и взгляды.
И вы - не исключение!