Тело
Принятия себя. Любой.
Благодарная работа: наводить порядок в голове и сердце.
Принимать себя – это спокойно относиться к переменам в теле, без желания законсервировать себя, якобы в идеальном состоянии.
Тело – это союзник и защитник, а не враг и слетевший с катушек клоун.
Если бегать по утрам, день сложится отлично, потому что ничего хуже, чем бег на 10 км с утра с вами уже не случиться.
Простые способы позаботиться о своем теле: поддерживать уровень энергии (не превращать себя в ломовую лошадь), носить комфортную одежду, порядок в доме и голове, делать себе хорошо даже в мелких выборах, слушайте и принимайте свою волю (можно не доедать, если не хочется и т.п.), уважайте ритм своего тела, исследуйте свои телесные привычки; говорите о нарушении своих физических границ, не терпите дискомфорт; исследуйте мир через разные каналы восприятия; ходите в баню и на массаж; советуйтесь с телом принимая решения.
Это вредная практика хранить в шкафу образы прошлой себя.
У каждого тела есть история – признайте историю своего.
Выбирая процедуры для тела, без зазрения совести ориентируйся на принцип удовольствия, а не «сначала больно, а потом хорошо».
Изучайте подходы, которые не подразумевают насилия над собой.
Радуйте себя – зажигайте внутренние гирлянды.
Пространство
Невозможно оценить, насколько сильным ресурсом поддержки и помощи обладает созвучное нам пространство.
Освобождайте пространство, избавляйтесь от лишних вещей.
Удаляем из жизни вещи: оставшиеся от мёртвых связей, все у чего истёк срок годности; неприятные подарки; сломанные; не подлежащие восстановлению.
НЕ бывает неправильных домов – бывают дома, куда гости приходят с непрошенными советами.
Размещайте на видном месте важные для вас слова; пользуйтесь лампочкой с теплым светом; зажигайте свечи; откройте для себя спокойную красоту однотонных вещей.
Заботьтесь о чистоте информационного и цифрового пространства.
Проводите ревизию почтовых рассылок раз в квартал.
Выходите от разочаровавших вас пабликов и групп.
Доверяйте своему вкусу, цените его. В конце концов никто лучше Вас не знает, чем наполнить пространство, чтобы оно поддерживало вас.
Окружайте себя вещами, которые вас любят.
Бесплатные, но не нужные вещи радуют только первую минуту, потом они тратят ваше время, пространство и ресурсы.