Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, перинатальный психолог ГКБ № 52 Анна Варшавская рассказала в эфире программы «На приёме у главного врача с Марьяной Лысенко», как помочь женщине с сильной психоэмоциональной нагрузкой после родов.
По ее словам, 2-3 недели – нормальное время, когда женщина сталкивается с этим состоянием. Сейчас его называют «бэби-блюз». Но если этот самый блюз немножко затягивается и женщина сама понимает, что не справляется, если симптомы усугубляются и появляются апатичные нотки и пищевые нарушения, а также проблемы со сном, то стоит обратиться за помощью.
«Апогей такой, когда у мамы начинается равнодушие к ребёнку, а плач младенца вызывает раздражение и вместе с этим чувство вины. Причём оно вообще на всё распространяется: и по малышу, и по семье, и по взаимоотношению с мужем. А вина – это гнев, направленный вовнутрь, это самое разрушающее чувство. И, конечно, самые страшные мысли, которые женщина гонит от себя, – это именно ощущение раздражения к своему младенцу. Не нужно пугаться, не нужно отталкивать это от себя», — отметила Варшавская.
Эксперт советовала женщине отдыхать хотя бы какое-то время, выходить на улицу, заниматься легкой физической нагрузкой без ребенка.
«Момент слишком близкого контакта или, как это говорят в психологии, «затроганности», конечно, у мамы тоже есть в первое время»
Варшавская советовала женщинам всегда обращаться в женскую консультацию по необходимости, а также помнить о существовании психологической помощи, направленной на восстановление после родов.