Вопросами иммунитета интересуются родители, начиная от периода новорожденности своих детей и до взрослого возраста. Если ребенок часто болеет, обычно считается, что у него слабый иммунитет, который требует укрепления. Хотя это и не всегда справедливое утверждение, но частые и длительные болезни, конечно, подрывают иммунитет, ослабляют ребенка и мешают ему в ведении привычной детской жизни – посещении кружков, секций, сада и школы. Поэтому, вопрос о том, как укрепить иммунитет – всегда актуален.
Что называют иммунитетом? Зачем он нужен?
Иммунитетом называют способность организма оказывать сопротивление воздействию внешних факторов среды и отбивать атаки чужеродных агентов, к которым относят микробы, вирусы и грибки. Кроме того, иммунитет борется с образованием в организме трансформированных (опухолевых) клеток.
В работе иммунитета задействован как клеточный иммунитет в виде лимфоцитов и лейкоцитов, так и гуморальный – выделение определенных веществ плазмы крови в ответ на внедрение инфекции. Иммунитет бывает специфическим, то есть вырабатывается в ответ на внедрение определенного возбудителя – гриппа, кори и других, так и неспецифическим, типовые реакции в ответ на проникновение любых возбудителей.
Некоторые инфекции дают пожизненный иммунитет, другие – нестойкий, и заболеть ими можно несколько раз в жизни. Кроме того, есть врожденный иммунитет, переданный от матери плоду, и приобретенный – формирующийся в течение жизни, а также существует естественный иммунитет, сформированный после болезней, и искусственный – создающийся в результате вакцинации или введения готовых антител.
Вакцинация как влияние на иммунитет.
Не смотря на все аргументы против прививок, статистические данные убедительны – с момента проведения активной вакцинации заболеваемость детей инфекционными заболеваниями существенно снизилась. А многие из серьезных детских болезней сами по себе способны подрывать иммунитет. Особенно это справедливо для кори, гриппа и коклюша.
Поэтому, вакцинация детей согласно Национальному календарю прививок является одним из способов повышения иммунитета. Даже если вакцинированный ребенок и заболеет, за счет наличия в организме антител болезнь будет переноситься легче и не даст опасных для организма осложнений.
Но, вакцинация должна проводиться по правилам, чтобы не вызвать осложнений, так как это достаточно серьезное вмешательство в иммунную систему – формируется своего рода мини-инфекция, и реакция организма может быть различной. Если же вы противник прививок, существует множество других способов укрепления иммунитета, которые помогают детям не заболеть или переболеть заболеваниями в легкой форме.
Укрепление иммунитета младенцев.
У родителей складывается ощущение, что младенец практически беспомощен перед инфекциями, но это далеко не так. Малыш рождается с достаточным уровнем иммунитета – иначе бы дети просто не выживали. Кроме того, ему первое время помогает иммунитет, переданный от матери через плаценту и потом, при грудном вскармливании. Но, в силу возрастных особенностей дети раннего возраста имеют сниженный, в сравнении со старшим детьми и взрослыми иммунитет – они еще не знакомы с большинством болезней, а иммунная система первые три года жизни еще дозревает.
Многие родители активно пытаются вмешиваться в иммунитет ребенка различными пилюлями, каплями и травами, чем только мешают его становлению и приводят к снижению иммунной защиты, вместо повышения. Помните, здоровые малыши в укреплении иммунитета не нуждаются, более внимательно стоит отнестись к детям, которые перенесли асфиксию в родах, внутриутробные инфекции или задержку развития, пневмонии или имеют рахит. У таких детей уровень естественного иммунитета может быть снижен, но в условиях особого ухода он быстро приходит в норму.
Чем помочь грудничкам?
Существует масса полезных рекомендаций, выполнение которых поможет укреплению иммунитета и снижению заболеваемости. Прежде всего, основа крепкого иммунитета – длительное грудное вскармливание. С молоком матери ребенок получает все необходимые для полноценного развития вещества плюс защиту от многих опасных заболеваний. На втором году жизни молоко имеет не сколько пищевую ценность, сколько иммунную. Сегодня рекомендуют продолжать грудное вскармливание до двух лет.
Не менее полезным станет закаливание ребенка с самых ранних лет. Конечно, сразу после рождения не стоит окунать ребенка в прорубь, но вот постепенно приучать его к пониженным температурам и их перепаду, к контрастным водным процедурам вполне можно. Запомните, дети тех родителей кто кутает их потеплее, болеют чаще и длительнее – перегревание организма сильно подрывает иммунитет. В то время как легкая прохлада только стимулирует к движению и укреплению защитных сил организма. Отлично помогает закаливаться беготня по полу босиком, купание в прохладной ванне и частые и длительные прогулки в легкой (по сезону) одежде.
Также не стоит ограждать ребенка от контакта с взрослыми, обмен микрофлорой – это естественный процесс тренировки иммунитета. Не нужно в погоне за гигиеной и чистотой выдраивать квартиру до состояния операционной, дети должны расти в естественной среде привычных микробов – это тоже тренирует иммунную систему. И стоит еще раз запомнить – детям раннего возраста категорически запрещено применение каких-либо иммуностимулирующих средств, будь то аптечные препараты, или растительные, народные средства.
Для детей постарше.
Если врач определил у вашего ребенка снижение иммунитета, тогда стоит подумать о том, чтобы начать мероприятия по его укреплению. Но, самостоятельно решать вопрос о том, снижен ли у вашего ребенка иммунитет или не снижен – нельзя. Не всегда частые болезни – это признак плохого иммунитета, особенно в условиях детского сада с обилием незнакомых микробов и вирусов. Необходима оценка еще и качества протекания болезней – это может сделать только доктор. Если иммунитет реально страдает, все мероприятия по его укреплению предварительно согласуйте с врачом, и только потом уже предпринимайте конкретные шаги.
Перед выходом в детский садик, с целью предупреждения многих инфекций стоит пройти дополнительную вакцинацию от некоторых инфекций. Причем, прививки нужно сделать за два-три месяца до начала поседения садика – так буде наиболее эффективно. К этим относятся гемофильная инфекция, менингококковая инфекция, пневмококковая инфекция, а также ветрянка и грипп. При вакцинации существенно снижается риск заболеваний, которые и подрывают иммунную защиту малыша в саду.
Кроме этого, есть и много других способов укрепления иммунитета детей с возраста 2-3 лет и старше. Это правильное питание, избавленное от избытка соли и сахара, пищевой «химии» и полуфабрикатов, богатое витаминами и необходимыми минералами. Особенно необходимо достаточное количество полноценных белков, из них строятся иммунные клетки и антитела для защиты от инфекции.
Заранее узнайте режим дня садика и подстройте под него малыша, тогда ребенку будет проще перенести стресс, который в первые месяцы и подрывает иммунитет. Поступление в садик лучше всего осуществлять ближе к трем годам, в возрасте полутора–двух лет система иммунитета еще только формируется, а это значит – ребенок может часто болеть или даже заполучить себе хронические патологии. Давайте малышу общаться с детьми, часто водите его на детские площадки – так малыш будет привыкать к разнородной микрофлоре.