Мне кажется, что это самый популярный запрос во всевозможных поисковиках. И ответ на этот вопрос примерно один и тот же только разными словами. Психологи тиков и рекомендуют заняться саморазвитием, найти новые увлечения и подумать о самооценке. А внизу я люблю читать комментарии «я нашла себе хобби, я забила себе график, но все равно не отпускает».
Когда я это читаю, я всегда грустно улыбаюсь. Авторы статей говорят правильные вещи, но они не объясняют, как этим пользоваться.
Я согласна с советами о различной активности, общении и повышении самооценки.
Только здесь важно понимать, что это долгая работа над собой, где главный фокус на САМОПОЗНАНИИ.
Какая активность именно Тебе приносит удовольствие, поднимает настроение и отвлекает? Какие люди вдохновляют Тебя на успех? Какой спорт подходит именно Тебе?
Когда ты смещаешь фокус с других на себя, ты начинаешь радоваться жизни. Когда ты видишь положительные изменения в своей внешности и в своем настроении, Тебе хочется узнать и попробовать еще больше фишек, чтобы кайфовать от жизни.
Твоя цель - быть сказочно красивой, модной и жизнерадостной. Сколько бы Тебе сейчас ни было лет и неважно, что у Тебя с финансами, находи в себе силы начать.
Если Тебе кажется, что Тебе ничего не поможет, и, что истории женщин о сбросе веса и тотальном преображении неправда, то зайди в инстаграм или в другие соцсети и посмотри фотки и прочти их истории. Напиши им и пообщайся с ними лично. Обычно такие люди очень открытые и доброжелательные. Напиши им о своих страхах и попроси совет или поддержку.
Если Ты понимаешь, что Тебе нужна помощь психолога, то пробуй! Если же Ты понимаешь, что подобные занятия Тебя не наполняют, то попробуй что-то другое. Пробуй все новое и не жалей денег на себя, потому что Ты никогда не знаешь, где именно Ты найдешь вдохновение.
И, пожалуйста, занимайся спортом! Приучи себя к активности! И пусть это станет самой главной привычкой в Твоей жизни. Возможно именно спорт заменит Тебе психолога, подружку и таблетки от бессонницы.
Поставь себе цель стать активной, много ходить и не пропускать тренировки! Дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин делают свое дело, не сомневайся!
Обычно депрессуют и не могут забыть бывших те, кто раз в неделю приходят в тренажерный зал походить на дорожке и говорят, что психологи и коучи не помогают, ни разу не обратившись к ним.
Ты же не такая?