Часто мы разрываем договор с самим собой по невнимательности, а потом от этого страдаем. В основном невозможно выделить одну причину не сдерживания обещаний, они могут меняться в зависимости от ситуации.
Но есть 7 самых распространенных:
👉Мы не воспринимаем обещания всерьёз
Мы говорим себе, что будем придерживаться нового план, и кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия.
👉Мы забываем, что обещали себе
Вы серьёзно обещаете себе медитировать по утрам. Но потом из-за спешки забываете о своём решении. А вспоминаете только в середине дня, когда у вас уже нет времени. На следующее утро всё снова повторяется, а потом вы бросаете эту затею.
👉Мы избегаем дискомфорта
Например, вы начали заниматься спортом, но когда тренировки усложнились, вам стало трудно, вы перестали получать удовольствие от занятий и нашли причину их бросить.
👉Мы поддаёмся соблазнам по привычке
Соблазны окружают нас со всех сторон: вы собрались сесть на диету, а вас угощают шоколадным тортом, вы хотели пораньше лечь спать, а по привычке залезли в соцсети. Воспринимайте соблазн как сигнал, что пора сказать "нет" и гордитесь этим.
👉 Нам не нравятся ощущения
Если вам не нравятся овощи и зелень, вы не будете их есть. Только неприятные ощущения неизбежно возникнут, когда вы занимаетесь сложным проектом или пытаетесь привить себе новую здоровую привычку.
👉Мы разочаровываемся в себе
Когда мы допускаем промах, мы начинаем разочаровываться в себе и бросаем дело на полпути. Но в ошибках нет ничего страшного, извлеките урок и начинайте заново.
👉У нас на пути слишком много преград
Например, вы хотите правильно питаться и даже составили для себя план. Но вот наступает утро, вы спешите и хотите есть. Определите, что вам мешает, и удалите эти преграды со своего пути и подготовьте всё заранее к тому, чтобы выполнить свои намерения!
