Зачем тебе доброжелательность?

Доброжелательность почему она важна.

Доброжелательность играет важную роль во многих аспектах жизни, включая личные отношения, работу и общение с окружающими. Когда вы проявляете доброжелательность, это помогает создать положительное впечатление о вас у других людей и способствует улучшению общего настроения и атмосферы вокруг. Вот некоторые из пользы доброжелательности:

• Доброжелательные люди часто вызывают больший интерес и располагают к себе окружающих.
• Доброжелательность способствует созданию крепких и доверительных отношений с другими людьми.
• Доброжелательное отношение может помочь разрешить конфликты и проблемы с меньшими негативными последствиями.
• Когда вы проявляете доброжелательность, это может улучшить вашу самооценку и уверенность в себе.
• Доброжелательность способствует выработке положительных эмоций, что может улучшить ваше общее самочувствие.

В целом, доброжелательность помогает улучшить качество жизни и создать благоприятную атмосферу во всех сферах вашей деятельности.

Исследования которые проводились;

Исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, обнаружило, что люди, которые проявляют доброжелательность и заботу к окружающим, имеют более низкий уровень стресса и более высокий уровень психологического благополучия. Ученые изучали влияние доброжелательного поведения на психическое здоровье и общее самочувствие у группы испытуемых.

Участники исследования были разделены на две группы: одной группе было предложено ежедневно проявлять доброжелательность и помогать другим людям, в то время как участники второй группы продолжали свою обычную поведенческую линию. После некоторого времени исследователи провели опросы и тесты, чтобы оценить уровень стресса, уровень доверия к окружающим и общее психологическое состояние участников.

Результаты исследования показали, что участники, которые активно проявляли доброжелательность, испытывали меньший уровень стресса, более высокий уровень доверия к окружающим и общее улучшение психологического благополучия по сравнению с участниками второй группы. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что доброжелательность может способствовать снижению уровня стресса и улучшению психического здоровья.

Исследования Эмма Сеппала (PhD, и научный директор Центра исследований сострадания и альтруизма университета Стэнфорда) подтверждают, что доброжелательность и сострадание могут способствовать увеличению уровня окситоцина в организме. Окситоцин, известный как "гормон любви" или "гормон привязанности", играет важную роль в формировании социальных связей, укреплении доверия и снижении уровня стресса.

Исследования показывают, что когда мы проявляем доброжелательность и заботу к другим людям, уровень окситоцина в организме увеличивается. Этот гормон способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и укреплению социальных связей. Высокий уровень окситоцина помогает нивелировать воздействие гормонов стресса, таких как кортизол, и способствует общему ощущению умиротворения и благополучия.

Таким образом, доброжелательность и сострадание не только способствуют улучшению межличностных отношений и созданию позитивной атмосферы, но и имеют физиологические выгоды, связанные с увеличением уровня окситоцина и снижением уровня стресса.

Как вы проявляете доброжелательность?

Что для вас доброжелательность?

Волкова Александра,

Запись на консультацию

Групповая арт-практика

Автор: Александра Волкова
Специалист (психолог), Коуч Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru