Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы опишем фрукт манго, его полезные свойства и вред, который он может нанести организму.
Когда плоды мангового дерева приносят вред?
Чем же вреден манго? Разве этот признанный король фруктов может не быть полезным? Он же так популярен, что даже обогнал традиционные яблоки и вездесущие бананы! Ну, только не говорите, что мы должны есть то, что растет на нашей земле, все остальное яд!
Хорошо, не скажем. Поговорим о другом. Вы же знаете, что многие дары природы могут служить пищей для человека, почти все — лекарством. Если верить Авиценне, все зависит от дозы и правильности применения. В полной мере это можно отнести к манго.
Плод мангового дерева может нанести ущерб здоровью, если:
- Вы — любитель манго и поглощаете его по 3-4 штуки в день. Этот фрукт богат органическими кислотами, пресытившись ими, организм может давать реакцию похожую на пищевую аллергию: крапивницу, кожный зуд, расстройство пищеварения. Если вы регулярно кушаете манго, то 2-3 ломтика в день вполне довольно. С особой осторожностью следует кормить экзотикой малышей. Детей до 3 лет вообще лучше не угощать манго.
- У вас пищевая аллергия на бананы, яблоки, арахис, сельдерей или морковь, к употреблению манго надо подходить с осторожностью, потому что возможна перекрестная аллергия. Она возможна и при гиперреакции организма на некоторые специи и пыльцу (паприку и тмин, фенхель и кориандр, пыльцу березы, печально известной амброзии, аржанца и полыни).
- Если вы не знакомы с термином фруктово-латексный синдром, но у вас аллергия на латекс, манго может с этим синдромом познакомить. Люди с аллергий на полимер могут быть сенсибилизированы к авокадо, инжиру, вишне и черешне, персику, клубнике, и, конечно, к манго. Опасна аллергия не слабыми проявлениями (зуд, покраснение кожи, сыпь или легкое расстройство стула), а удушьем, анафилактическим шоком и смертью.
- Вы кушаете зеленые (не по цвету, а по степени зрелости) фрукты. Они содержат много органических кислот, вызывающих вздутие живота, рези в кишечнике, нарушение стула. Частое повторение этих симптомов приводит к воспалению кишечника.
- С особой осторожностью к незрелым фруктам мангового дерева стоит относиться людям, больным подагрой. Если вы купили недозрелые плоды, ничего страшного. При правильном хранении (в сухом и темном месте: в бумаге, крупе или просто на подносе) они прекрасно «дойдут».
- Вы едите манго с кожицей. Кожура плода содержит много ценных соединений, но не для приема внутрь. В ней есть местнораздражающие вещества, которые могут стать причиной контактного дерматита, не говоря уже о раздражении нежной слизистой оболочки пищеварительного тракта. Употребление сырого фрукта с кожурой грозит расстройством пищеварения и даже отравлением.
- Вы страдаете от похмелья или пьете алкогольные напитки, закусывая манго. Вещества, содержащиеся в мякоти плода, препятствуют нормальному метаболизму этила и его выведению.
А еще вы можете набрать вес, если злоупотребляете сладкими фруктами. Химический состав манго способствует преобразованию углеводов в жиры и отложению последних.
Кроме возможного вреда от употребления плода мангового дерева, выделим прямые противопоказания к его употреблению. Запрещен «король фруктов» лицам:
- Гиперчувствительным к его аллергенам. Аллергены этого душистого плода не разрушаются при термической обработке. Поэтому, ни один из видов приготовления плода, не делает его безопасным. Всего выявлено 3 вида манговых аллергенов Man i 1,2 и З. Даже самый слабый из них — белок профилин (Man i З), обычно не стабильный при нагревании, в случае этого фрукта проявляет стойкость к температуре.
- Страдающим острым и хроническим панкреатитом, гастритами и колитами. И если в период ремиссии долькой манго еще можно побаловаться, то в период обострения ни в коем случае кушать его нельзя.
Ну а теперь заканчиваем с «ужасами манго» и переходим к пользе этого плода. Например, интересно, что иногда для человека аллергенна лишь кожура плода. Очистив фрукт будучи в перчатках, он может его съесть.
Польза «короля фруктов»
Несмотря на страсти предыдущего раздела, плод мангового дерева не бич божий, а вполне полезный продукт. Главные достоинства плода в его послабляющем, противомикробном, мочегонном действии. Благодаря обилию органических кислот он помогает переваривать жирные продукты. Но не только...
Манго и здоровье человека
Чем же полезен манго? Плоды мангового дерева содержат пептидный гормон с анорексическим действием. Называется он лептин и нужен людям, чтобы не набирать лишний вес. Правильно кушая манго, можно сбросить лишние килограммы.
Например, ломтик сушеного манго в качестве перекуса «собьет» чувство голода, позволяя вам сохранять активность, восполняя дефицит минералов и витаминов и не давая набирать вес. А его мочегонные свойства помогут выделиться избытку жидкости из организма. Разве не так мы худеем?
Манго богат витаминами группы В, это позволяет ему позитивно влиять на работу ЦНС, улучшать настроение, профилактировать депрессию.
Большое содержание аскорбиновой кислоты делает манго ценным союзником в борьбе с хрупкостью и ломкостью капилляров, истончением стенок вен. Ведь именно витамин С участвует в синтезе коллагена, помогая организму человека синтезировать правильный коллаген.
Кстати, витамину С, а еще токоферолам манго обязан своим anti-age действием. Возможно, именно заморские плоды мангового дерева в сказках и мифах названы молодильными яблоками.
Полезен фрукт и для кишечника. Волокнистая мякоть помогает продвижению пищевого комка по петлям кишечника, очищает их и препятствуя развитию запоров. Это полезно тем, что в организме не накапливаются токсины и хорошо в полной мере усваивается белок и витамины.
Хорош фрукт и для диабетиков. Людям, которым запрещен сахар очень хочется сладенького. Пожалуйста, сладкий, но не приторный, полный витаминов и минералов фрукт к вашим услугам. Правда есть его можно только свежим, сушеные и консервированные плоды для лиц страдающих диабетом — табу.
Манго для женщин
Для женщин, особенно постклемактерического периода, есть и дополнительная польза от употребления фрукта. Ведь фрукт борется с запорами. А хорошо работающий кишечник правильно трансформирует и выводит эстрогены, избыток которых чреват опухолями и раком груди и половых органов.
Для женщин плод интересен омолаживающим эффектом и способностью нивелировать признаки предменструального синдрома, благодаря все тем же витаминам (группе В, С, Е и А). А еще этот плод стимулирует влечение.
Если женщина забеременела, фрукт поможет уменьшить проявления токсикоза, вывести избыток воды из организма, а значит и уменьшить отеки. Фолиевая кислота или витамин В9, содержащийся в манго, поможет правильно без аномалий сформироваться плоду.
Поддерживает манго работу сердце беременной и стабилизирует давление. Влияя на работу нервной системы и настроение, фрукт поможет избежать перепадов настроения, желания порыдать в подушку или выцарапать мужу глаза.
Популярен манго, его кожица и масляная вытяжка из косточек в косметологии. На основе экзотического фрукта готовят кремы для ухода за кожей лица, зоны декольте и рук, шампуни и бальзамы.
Манговое масло защищает кожу от вредного влияния ультрафиолета, омолаживает ее и борется с пигментными пятнами. Экстракт манговых косточек, добавленный в маски для волос, восстанавливает их структуру и возвращает упругость.
Конечно, не стоит ожидать, что с помощью манго можно решить серьезные проблемы без помощи медиков. Нельзя полагаться лишь на заморский фрукт, обязательно прислушивайтесь к советам врачей. Особенно в период вынашивания ребенка.
Манго для мужчин
Манго богат витаминами и минералами, необходимыми репродуктивной системе мужчины. В том числе фолиевой кислотой, селеном, марганцем и цинком. Фрукт не зря назван «яблоком любви». Он усиливает сексуальное желание у лиц обоего пола. Его рекомендуют включать в рацион парам с проблемами зачатия.
Для мужчин считается полезным кушать манго, особенно в возрасте после 40 лет для снижения риска болезней сердца и улучшения потенции. Антиоксиданты (токоферолы), содержащиеся в этом фрукте, часто называют витаминами для кожи, а еще витаминами секса. Они защищают клетки нашего тела от преждевременного разрушения. Помогают очищаться нам от токсинов, участвуют во многих обменных процессах.
Еще для мужчин будет интересным факт улучшения сперматогенеза при регулярном умеренном потреблении манго. Его рекомендуют включать в рацион лицам с нарушениями в спермограмме.
На этом мы заканчиваем рассказ о «короле фруктов» и «яблоке любви». И приглашаем вас посетить и прочитать другие статьи на этом сайте. Будем, рады, если вы позовете друзей, воспользовавшись кнопочкой поделиться.