Мечта триатлониста, автономные мультиспортивные часы с отличным дисплеем, сбором аналитики о тренировках и прекрасной автономностью. Почему они так желанны до сих пор?
В этой модели собрано всё то,за что спортсмены по всему миру полюбили умные часы Garmin. Но так как основная целевая аудитория именно любители триатлона, то упор сделан на комфорт и удобство специально для них.
Что же такое триатлон? Плавание, велогонка и бег. Пример состязания Ironman - заплив в открытой воде на 3,86 км., далее заезд на велосипедах по шоссе 180,25 км., и финал - забег на 42,195 км.
Я хоть и считаю себя спортсменом, но такую нагрузку вряд-ли смогу осилить без длинной и тщательной подготовки. Не зря, это считается одним из самых сложных однодневных соревнований в мире.
Почему выбирают Forerunner 955?
Особая выносливость требуется не только от спортсмена, который принимает участие, но и от используемого оборудования и экипировки. Важна каждая деталь, так как развязанный шнурок или сбившийся таймер может вылиться в проигрыш. А согласитесь, это крайне неприятно, поскольку к соревнованиям готовятся минимум за полгода, а то и несколько лет приводят себя в форму. Это и регулярные занятия, и питание и образ жизни по расписанию. Согласитесь, усилий немало.
Именно поэтому была создана модель Forerunner 955, как флагманская модель, предназначенная для триатлона. Чтобы заряда аккумулятора хватило на весь день соревнований и помощник в часах помогал контролировать показатели спортсмена, задавая правильный темп. Ведь важно равномерно распределить силы на все 3 вида спорта и не выдохнуться в самый неподходящий момент.
Тренировки на велосипеде
Многие скажут, что во время гонки неудобно отвлекаться на часы - надо быть сосредоточенным на самом заезде. Да, это так. Но именно в режиме тренировок вы привыкните к сигналам от часов и будете понимать, на основании метрики - когда вам нужно ускориться, а когда можно чуть сбавить темп, чтобы сохранить силы.
Для активного мониторинга показателей лучше использовать велокомпьютер и, если он будет от Garmin, то данные будут синхронизироваться с показателями, получаемых с умных часов. В приложении или на сайте вы сможете детально изучать показатели ваших тренировок и вносить правки в программу.
Особенно полезно будет использовать дополнительные датчики, подключаемые к часам Forerunner 955 и велокомпьютерам Garmin по протоколу ANT+.
Плавание
Удобно использование автопаузы во время тренировочных заплывов - приплыл, остановился, восстанавливаешься - часы ставят тренировку на паузу и отсчитывают время отдыха.
Интервалы в бассейне часы отсчитывают корректно, но в случае необходимости, можно внести правки.
Благодаря встроенным профилям мультиспорта - вы можете легко переключаться между различными видами спорта прямо во время триатлона нажатием всего одной конпки. Это очень удобно и экономит ваше время.
Эффект тренировки
Очень полезный параметр, при подготовке к серьёзным соревнованиям. Тут вы сможете наглядно отслеживать свой прогресс до заданной цели и, при необходимости, вносить правки в свою программу тренировок.
Отслеживание сна
Часы, на основании ваших данных о росте, весе, пульсе и физической активности - могут давать рекомендации по времени сна. Может быть вам нужно спать меньше и вставать чуть раньше, чтобы ваши тренировки были эффективнее.
Также доступно отслеживание дневного сна. Это первые часы Garmin, которые получили новую функцию. Зачем она нужна? Есть люди со сменными графиками работы, ночными или суточными сменами. Они вынуждены спать в дневное время, чтобы бодрствовать в ночное. И большинство трекеров и умных часов не проводят замеры дневного, либо делают это неправильно.
Почему это важный момент? Потому что ваш режим дня и тренировки важны для расчёта программы восстановления. Иначе существенно снижается ваше самочувствие и эффективность от тренировок.
Отслеживание ВСР
Что такое ВСР? Вариабельность сердечного ритма - это естественные изменения интервалов между сокращениями сердечной мышцы. Отслеживание данного показателя может показать отклонения в вашем здоровье и необходимости обращения к врачу.
Болезни, хроническая усталость и прочие отклонения в состоянии здоровья - могут также негативно сказываться на эффективности ваших тренировок и состоянии вашего здоровья. А равно и удовольствия от занятий любимыми видами спорта. Так что будет не лишним отслеживать и этот показатель.
Утренний отчёт
Также новая функция, доступная после пробуждения. До того как вы впервые в новый день дотронулись до сенсорного дисплея ваших Garmin Venu 3 - часы покажут вам статистику о сне, ваш ВСР, погоду на день и прочие виджеты. Их отображение можно настроить в меню часов. Также эту функцию можно отключить.
Ежедневная сводка
Тут напротив, перед снов вы получаете сводку о проделанном за день - физической активности, дневном сне, тренировках, пройденных этажах и так далее. А после этого - рекомендации о том, что сделать перед сном.
Навигация
В этой модели есть подробные карты, а также сенсорный экран для удобства построения и отслеживания своего маршрута. Обычно на соревнованиях маршрут огораживают для безопасности и удобства спортсменов, но во время тренировок и повседневной жизни эта опция поможет вам не заблудиться в незнакомых местах.
Также, часы могут давать подсказки на перекрёстках и важных дорожных развязках.
Интересное для активных путешественников
Оказавшись впервые в каком-то городе, через приложение вы можете посмотреть популярные маршруты для забега и попробовать свои силы. Так, один мой друг прилетел в Нью-Йорк и отправился на забег по легендарному Центральному парку! Часы предложили ему маршрут забега по дорожкам и оптимальный темп. Также, можно было посмотреть показатели лучших спортсменов с часами Garmin в Центральном парке Нью-Йорка.
Можно задать цель на определённое расстояние или количество кругов - часы предложат вам маршруты в соотвествии с вашими целями.
На основных ключевых точках по вашему маршруту часы будут на несколько секунд выводить сводку по основным вашим показателям на экран.
Помощь при ДТП и чрезвычайных ситуациях
Часы могут передавать ваши координаты при неблагоприятных инцидентах, доверенному контакту или местным спецслужбам. Это опция доступна и в некоторых видах тренировок.
Музыка
На часы можно загрузить до 500 треков с компьютера, либо подключить плейлисты из вашей учётной записи Spotify, Deezer, Amazon Music.
Как узнать, что заболел?
Полезно отслеживать показатели виджета «Стресс» - если в привычном образе жизни, его показатели не поднимаются до 90-100% на протяжении нескольких дней, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование. Так, однажды, я узнал, что заболел, хотя явных симптомов не было, лишь повышенная усталость.
Несомненно, что на ранних этапах выздороветь получится значительно быстрее, чем когда болезнь в прогрессирующей стадии и уже пошли осложнения.
Автономность
Forerunner 955 - в режиме умных часов до 15 дней.
Режим Ultratrac - до 80 часов.
В режиме тренировок с использование GPS или навигации - до 42 часов работы.
В режиме тренировок с использование GPS и музыки с часов - до 8,5 часов.
Forerunner 955 Solar - в режиме умных часов до 15-20 дней, при условии подзарядки от солнца.
Режим Ultratrac - до 80 - 110 часов, при условии подзарядки от солнца.
В режиме тренировок с использование GPS или навигации - до 42-49 часов работы.
В режиме тренировок с использование GPS и музыки с часов - до 8,5 часов.
Использование солнечной панели не радикально увеличивает время автономной работы, но может оказаться важным при определённых обстоятельствах. Учтите этот момент при выборе часов Garmin Forerunner 955.
Итог
Получились отличные мультиспортивные часы для любителей триатлона и не только. Они также подойдут в качестве автономных и выносливых умных часов. Хорошо показывают себя в походах и ориентировании на местности.
Большой дисплей, огромная автономность и обилие программных возможностей - всё для того, чтобы вы прогрессировали на каждой тренировке и добивались золотой медали в каждом соревновании!
В продаже можно найти Garmin Forerunner 955 по цене отт 56 тыс рублей. Несомненно, уже есть 965 модель, но её цена значительно выше, а главное отличие - AMOLED дисплей. Нужен ли он вам или лучше сэкономить?
Fenix - также интересный конкурент, но стоит чуть дороже, плюс у модели свои нюансы. О ней поговорим в следующий раз.
Лёгких вам тренировок и золотых медалей!