Излишний вес не повод для гордости, но от него всегда можно избавиться. Стремление сделать себя красивее достойно похвалы. Потому не стоит стесняться первых шагов в похудении за счёт спорта. Подскажу, в какой одежде занятия будут более комфортными как в зале, так и на улице.
Варианты для занятий в зале
В зал тренажёрный или групповых тренировок одежда для полных женщин обычно стандартная. Она мало отличается от комплектов для худых или накачанных красоток. Лучше приобретать вещи в специализированных магазинах, где производители продумывают все детали:
- Прекрасные эластичные свойства;
- Дышащий состав;
- Идеальное водоотведение;
- Быстрое высыхание;
- Стильный дизайн.
Перед вами пример современных вариантов для спортзала. Модные леггинсы, комфортные футболки, кроссовки и высокие носки. При этом обратите внимание, что модель справа на полных ногах сидит лучше, чем ярко-жёлтые однотонные лосины.
На занятиях активность высокая, потому пот выводится значительно. Нередко вместо футболки сами тренеры носят майки. Так область подмышек лучше дышит, потеет и чувствует себя комфортнее.
Если в планах йога или любая разновидность фитнеса, рекомендую рассмотреть именно майку. Но под ней должен быть спортивный топ, который бы крепко держал грудь, не давая её прыгать в разные стороны.
Женщины полные, но достаточно плотные или подтянутые могут позволить себе носить комплект из бридж или удлинённых шорт с топом.
Будут прекрасно смотреться в таком случае и достаточно нейтральные оттенки, и яркие. Но обязательно выбирайте модели низа с широкой плотной, но эластичной резинкой, чтобы в процессе занятий она не доставляла дискомфортных ощущений.
Хочу показать и плохой пример на мой взгляд для полной женщины, которая хотела бы себя чувствовать уверенно на спортивных занятиях.
Топ на красивой, полной даме сидит неправильно. Бюст заваливается и передавливается неправильно, верхняя его часть и вовсе широка для этой фигуры. Низ не совсем удобный – резинка давит на талию, а живот вываливается из-под эластичного пояса. Ткань смотрится неплотной и ненадёжной.
Упражнения на свежем воздухе
Если сидеть и прыгать в закрытом зале вам не по душе, занимайтесь самостоятельно на свежем воздухе. Начинать можно с быстрой ходьбы или пробежек. Делают это в утренние или вечерние часы, когда на улице прохладно, потому позаботьтесь о дополнении лосин лонгсливом.
На фото всё подобрано верно, даже воду на пробежку наша спортсменка не забыла. Однако в таком светлом и однотонном верхе будет видно каждая капелька пота, проступившая на поверхность.
Вариант с тёмным верхом или джемпером с принтом будет более понятным и аргументированным. А лосины в холодную погоду можно заменить спортивными брюками карго.
Для поддержания спортивного духа и чувства азарта берите на спортивные упражнения на специальных площадках подруг или знакомьтесь с желающими похудеть в процессе занятий на свежем воздухе. Все женщины на фото в лосинах, кроссовках, верх имеет чуть свободный силуэт и длинный рукав.
А вот для занятий йогой в парке или в саду подобный стиль одежды будет неудобным. Тут предпочтителен иной подход – чем меньше одежда и её объёмы, тем лучше.
Потому берите лосины любой длины и скромный топ с идеальной поддержкой груди вашего размера и типа. Важно выбирать вещи своего размера, а не болтающуюся на вас или ту, в которую вы еле-еле влезли.
Варианты для скромных пышек
Не все полные женщины во время спорта ощущают себя уверенно. Потому стоит рассмотреть не самые обтягивающие элементы одежды. Покупайте для занятий бесшовные тайтсы, а верх рассмотрите широкий, но своего размера.
Это может быть майка или борцовка. Если у вас крупный бюст и вы носите лиф с широкими лямками, присмотритесь либо к майкам с широкими плечами, либо используйте стильный лиф под открытую борцовку.
Но самый простой, даже стандартный, вариант – комплекты из плотных и качественные леггинсов и футболок. Производителя лосин выбирайте тщательно, чтобы они не треснули по швам во время занятий.
Не стесняйтесь потеть во время упражнений. Это естественный процесс и, если после нагрузки вы вышли из зала сухой, вы лишь покажете всем, как плохо старались и оставались в стороне.
Вы ещё не готовы выходить со спортом на люди? Тогда можно заниматься дома. А здесь вы сама себе царица, потому можете хоть в одном белье выполнять упражнения.
Но если вы ищете что-то удобное, выбирайте яркие цвета и детали, чтобы поднять настроение себе и вернуть чувство собственного достоинства на место.
Подписывайтесь на канал, чтобы получить доступ к скрытому материалу!