Сегодня воскресенье и у меня по плану опять домашняя тренировка, сегодня это пресс и часовая пробежка. Завтра уже волшебство закончится и день превратится в бесполезную рабочую тыкву 😑
Для пресса я использую утяжелители для нижнего пресса и гантелю для верхнего. Упражнения смотрю на Ютубе.
Пресс я качаю 9 блоков по 15 раз на верхний пресс, 9 блоков по 15 раз на косые и столько же - на нижний пресс. По времени примерно 30+/- 5 минут.
И после этого немного передыха, минут 20-30 и встаю на беговую дорожку. Бегаю час.
После пробежки и душа решила попробовать крем-парафин из набора, который мне подарил на 8 марта представитель банка, с которым мы работаем по проектному финансированию под наш новый торговый центр в Москве. Он так знатно выносит мне мозг своими требованиями к документам, что без подарка тут уже никак 🤣🤣🤣
Я пользуюсь крем-парафином давно и мне не в новинку этот вид ухода. Обычно я делаю как поддерживающую процедуру между педикюрами. Очень хорошо смягчает кожу стоп и увлажняет ее. Делать маску для ног с крем-парафином просто - чистые ступни намазать этим парафином, просто из банки, ничего с ним до этого делать не надо. Потом надеть полиэтиленовые пакеты, которые прозрачные, небольшие на ноги. И сверху носки - они греют хорошо 😊
Еще в этом наборе был скраб для тела и гидрогелевые перчатки - вот их никогда не пробовала до этого. Мне очень понравилось - руки очень нежные и напитанные. Я бы купила себе такие же после того как эти перестанут работать.
В общем, добавлю в свою бьюти рутину теперь и такой вид ухода для рук ❤️❤️
И после всех нагрузок и последующего домашнего ухода, вся такая нежная и вкусная))) я пошла с младшей дочерью к стоматологу. Я нашла недалеко от дома, 10 минут ходьбы всего, хорошую стоматологию без драконовских цен. У нее скололся зуб, и я хотела отвести посмотреть, может надо его запломбировать, чтобы на сколе кариес не начался. Врач сказала что ничего не нужно делать, так как зубы молочные, они выпадут через пару лет, и сейчас нет смысла их лечить, я вообще обрадовалась))) сказала просто водите на прием чтобы контролировать состояние)) хороший врач 😉 редко кто скажет в стоматологии что вам ничего не надо лечить!!! Буду ходить к ним постоянно)))
Сегодня опять написал один из "электронных мужчин" - есть такая категория парней, которая пишет, шлет сообщения, даже хочет встретиться, но когда настает час икс - то сразу то голова, то ж...а)))) болит, не могу, работа, кот, отравился 😂😂 и так мы и переписываемся месяцами))) мне все равно, я личную жизнь не планирую менять - меня устраивает быть одной, я отвечаю потому что охота переписываться и просто болтать на всякие темы. Встречаться я тоже с ними не планирую. Поэтому мне на руку что ничего не происходит. При этом сама никогда им первая не пишу))) только отвечаю. И вот так у нас с 3-4 парнями переписка, и дальше ничего не идет. Но я, повторюсь, и рада. Потому что тогда бы мне уже пришлось придумывать отмазки от встреч. Но за все время общения я уже это смекнула и поэтому понимаю что риск реальной встречи равен нулю. А потрепаться - пусть будет))
При этом может общение затухать на какой-то период - иногда и на месяц, а потом опять вижу сообщение: Привет)) как дела?
И мы снова общаемся. И мне вот раньше мне было интересно - зачем им это? Переписка и без реальных встреч? есть кто-то? тогда зачем со мной переписываться? или я как запаска? типа вот когда совсем приспичит - то и она сойдет?)))
А сейчас я вообще перестала об этом думать, мне слишком лень, и просто отвечаю и болтаю, зная что ничего не изменится и мне тоже так спокойно, что никто не потащит внезапно на свидание🙈
В одной из следующих статей могу подробно рассказать про ту самую неудачную встречу с этим парнем.
Ну а пока буду собираться с мыслями о начале рабочей недели и собирать себя в кучу,чтобы снова идти в офис.
До завтра 🙌