В мире искусства и психологии мандалы признали как мощный инструмент терапии, способствующий улучшению психосоциального, физического, когнитивного и духовного здоровья людей.
Новейшие исследования убедительно демонстрируют, что процесс создания произведений искусства имеет терапевтическое воздействие, а творчество само по себе способствует укреплению здоровья.
Выборка из нескольких исследований:
Арт-терапия уменьшает тревогу, стресс и нарушение настроения.
Метаобзор, проведенный исследованиями Пенсильванского государственного университета и Гарварда в 2012 году, изучающий влияние музыкальной терапии, терапии изобразительными искусствами, творческого самовыражения, основанного на движениях, и выразительного письма, выявил четкие указания на то, что творческая вовлеченность и арт-терапия могут уменьшить тревогу, стресс и нарушения настроения.
Творческая жизнь, связанная со значительным снижением риска смертности.
Исследование Университетов Пердью и Бостона (2012), в котором анализировались данные о 1000 пожилых мужчинах, показало, что только креативность, а не интеллект или общая открытость (когнитивная гибкость), снижает риск смертности. Люди, занимающиеся творчеством, сохраняют целостность своих нейронных сетей до глубокой старости, и исследование показало, что практика методов творческого мышления может улучшить здоровье любого человека за счет снижения стресса и тренировки мозга.
Креативная арт-терапия: значительное влияние на депрессию и качество жизни пациентов, перенесших инсульт.
Рандомизированное контролируемое исследование Университета Махидол (Таиланд) 2016 года, в котором изучалась эффективность арт-терапии в сочетании с традиционной физиотерапией по сравнению только с физиотерапией (ПТ) для 118 пациентов, перенесших инсульт, показало, что у тех, кто проводил ПТ с помощью арт-терапии два раза в неделю, были значительно лучшие показатели депрессии, физических функций и качества жизни – по сравнению только с ПТ.
Вывод:
Использование мандал в качестве терапевтического инструмента дает людям возможность не только развивать свои художественные способности, но и работать над своим здоровьем на различных уровнях.
💮 Приглашаю вас СЕГОДНЯ в 19:00 по мск на бесплатный мастер-класс по строительству мандал
Тема эфира: ЗДОРОВЬЕ
На мастер-классе я покажу, каким образом сакральные формы и «работа» с ними могут влиять на наши органы и на наши клетки — оздоровить их и привести в порядок
РЕГИСТРАЦИЯ НА МК