Когда все вокруг рушится как найти опору?
Мы часто слышим: “нужно обрести опору внутри себя”, “стань опорой сама себе”.
Если на внешнее полагаться с каждым годом становится все сложнее, потому что это внешнее стремительно меняется.
Тогда на что я могу опираться сейчас?
Что может мне помочь сейчас чувствовать себя стабильно, безопасно?
Я могу ответить на этот вопрос по-разному.
Кто-то будет опираться на свои привычные паттерны поведения.
Например, на привычку лагать, преувеличивать. И чувствовать так себя безопасно.
Кто-то будет опираться на свой страх.
И замирать.
Кто-то будет опираться на условно работающую стратегию, которая помогает выживать.
Но не приносит радости жизни.
Такие опоры можно назвать внутренними, потому что они рождаются внутри нашего сознания и подсознания.
И такие опоры можно менять на более эффективные. На те, которые действительно будут помогать жить и ощущать радость.
Будут помогать чувствовать наслаждение. За которое совсем не будет стыдно.
Вы удивитесь, но самое простое и одновременно самое трудное действие, которое становится по-настоящему внутренней опорой.
Это повторяющееся действие
изо дня в день.
Для меня - это телесная практика и дыхание.
Когда я дышу - я точно знаю
что я у себя есть. И что это время принадлежит только мне.
И когда я чувствую, что меня пошатывает - я могу начать делать привычные и понятные действия.
Они способствуют моему внутреннему спокойствию.
Моей внутренней стабильности.