Принято считать, что эгоизм – это плохо. Нас с детства учили, что нельзя думать только о себе, другие тоже важны, надо учитывать и чужие желания, ведь живем-то мы не изолированно, а в обществе, где у каждого есть потребности, важно с ними считаться.
Конечно, с этим нельзя не согласиться. Да, живем в обществе, но сегодняшнее общество – не такое, каким оно было лет 50 назад. Теперь наряду с группой важна и личность.
Да – человек существо общественное, он не может жить изолированно. Ему всегда необходимо взаимодействие с другими людьми, однако важно выстроить его так, чтобы собственные интересы не уходили на второй план, а были приоритетом. В противном случае человек только и будет, что обслуживать желания других, а до него не будет никому никакого дела.
Сегодня как никогда важно позаботиться о себе. Это ответственность каждого. Важны ваши чувства, ваше здоровье, ваши приоритеты, ваши желания и цели. Пагубно ставить что-то впереди этого, а еще хуже – чьи-то чужие чувства, приоритеты и т.д.
Когда кто-то пытается вами манипулировать и заставить делать то, что вы делать не хотите, это ли не явный признак того, что от такого человека надо держаться подальше? Зачем вам потакать чужим желанием в ущерб своим? Например, вас просят выйти на работу вместо кого-то, а у вас другие планы, но как-то неудобно, ведь это коллега, у него срочная проблема…Конечно, бывают разные ситуации, если вы добровольно решили помочь коллеге, и это ваш выбор – это одно, но если вы этого делать не хотите и уже собрались посвятить это время другими делам, то вы и не обязаны это делать. Но многих из нас так воспитали, что нельзя отказывать другим, надо быть отзывчивым, выручать в сложной ситуации и т. д.
Конечно, выручать надо, но ситуации бывают разные. Главное, чтобы вы сами это решили, а не кто-то вас к этому подвел. Если так, то это просто манипулирование. Никто не обязан делать за других их дела и впрягаться за них. Но и самим стоит помнить, что такого воздействия лучше избегать по отношению к другим людям. Попросить, конечно, можно, но и отказать – тоже. И если вам отказали, то воспринимать это нормально, не обижаться и не таить обиду. Свои проблемы вы должны прежде всего решать сами.
Есть еще такое явление, как вечные жертвы. Это люди, которые любят чувствовать себя ущербными, им нравится создавать вокруг себя ореол несчастности и сочувствия. При этом они сами особо ничего не предпринимают, чтобы ситуацию изменить. А зачем? Ведь чувствовать себя несчастными – это именно то, что им нужно. Они могут тоже упрашивать вас что-то сделать за них, ссылаясь на то, что они такие немощные или что у них куча проблем и т.д., что у вас получится лучше, а они такие неумехи и все такое – но это все вранье и манипуляция. Не надо на это вестись и связываться с такими. Подумайте о себе – держаться подальше от них – это ключ к здоровому самочувствию. В противном случае вас будут все больше затягивать и такие отношения, где вы будете вечно должны кому-то и при этом им всегда будет мало.
Еще часто такие люди любят вызывать чувство жалости и вины. Это очень опасный путь, если по нему пойти. Не ведитесь на это. Так, бывает, делают родственники. И здесь особенно трудно справиться. Но лучше в такой ситуации дистанцироваться и не вовлекаться в то, что они предлагают и навязывают вам. Сохраняйте трезвую голову и мягко направляйте человека на то, что он может сделать сам. В разумных пределах, конечно. Здесь очень вероятно, что вас начнут обвинять в черствости, холодности, бессердечности и все такое – но вы не верьте этому. Это просто воздействие с целью того, чтобы вы делали то, что надо манипулятору.
Ведь ему только и надо, чтобы вы помогли, сделали все за него, потратили свое время на его нужны, а не на свои. А если вы выберете себя, то вас назовут эгоистом. А нас с детства учили, что эгоизм – это плохо. И тут могут сработать эти давние установки, человек почувствует себя виноватым, сломается и начнет делать то, что он него хотят. Но будьте стойкими, осознайте, что уделять время себе, выбирать свои приоритеты – это нормально. Вы тоже важны, вам выбирать, как проводить свое время и кому уделять внимание.
Эмпатия. Это сопереживание другим. Это хорошая способность, ведь порой у нас или у наших близких случаются неприятности – большие и маленькие – и нам, как и им, нужна поддержка. Это и есть эмпатия. Она создает комфортные и теплые отношения, атмосферу принятия и сочувствия, разделения чувств другого человека, понимания их. Переживать проблему вдвоем не так сложно, как одному. И хорошо, когда такая поддержка есть, она дорогого стоит. Однако бывает так, что потребность в такой поддержке затягивается. Ведь в идеале должно быть так: проблема – переживание – поддержка – переживание вместе – выход из кризиса – поиск решения проблемы – решение – восстановление нормального состояния. Но некоторые питаются такой поддержкой, постоянно ноют и просят вновь и вновь ее оказать. Да, порой очень серьезные проблемы требуют долгосрочной поддержки и нахождения рядом, но сейчас речь не о таких, а о простых жизненных сложностях, которые случаются со всеми – бросил муж/жена, не ладится с работой, нет денег и т.д. Ведь все это – ответственность прежде всего того, человека, с кем это произошло, и от сам в состоянии решить эти проблемы. Но бывает так, что он начинает постоянно жаловаться, тянуть из другого его время и энергию на себя, на свои заботы, ныть, что ему так плохо, и ему нужна помощь и т.д. Вот тогда с этим надо заканчивать. Потому что в противном случае, будет только хуже. Проблема усугубится, а поддержки будет требоваться все больше.
Поэтому важно выстраивать границы. Поддерживать можно и нужно, но главное, чтобы это не превращалось в нытье и зависимость от поддержки. Спасти себя может только сам человек, а не кто-то другой. Принимать решение о том, что делать дальше и как поступать, должен решать тот, с кем произошла ситуация, а не тот, кто его поддерживает. Не позволяйте взваливать на вас такую ответственность. И это уже не поддержка, а следование манипуляции. Думайте о себе. Здесь здоровый эгоизм не помешает.
Вообще здоровый эгоизм – это нормальная составляющая человека. Никто, кроме вас самих о вас не позаботится, поэтому важно создать для себя комфортные условия жизни. Не надо испытывать чувства вины или неловкости от того, что ставите свои приоритеты на первый план. Если не вы, то кто их тогда туда поставит? Другие? Никогда! Каждому человеку интерес только он сам, а другие – постольку поскольку.
Любите себя и прислушивайтесь к своим желаниям. Будьте себе другом – поддерживайте и берегите свое здоровье, психическое и физическое. Забота о своем состоянии – это ключ к гармоничным отношениям с другими. Ведь если вы транслируете в мир, что вы важны и с вами надо считаться, то так и будут делать, и наоборот. Все начинается с вас.
Спасибо за внимание!