Автор Татьяна Ткачева
Галька – так звали женщину, которая ЛЮБИЛА. Вернее, так называл ее только муж Борис. Галине нравилось ее имя - теплое, гладкое, приятное, как и обыкновенная морская галька на их Черноморском побережье. Там они и познакомились, благо, что оба жили в Краснодарском крае, там же и поженились, отмечая шумную свадьбу в прибрежном кафе. Шампанское шипело и пенилось как море, имя Галька ласково перекатывалось во рту у любимого и напоминало конфеты «морские камушки» с изюмом и орехами внутри. Они отстроили домик и зажили счастливо, ожидая только детей и приятные сюрпризы.
Во дворе дома Борис придумал сделать «альпийскую горку», где россыпью лежала морская галька, ракушки, рос самшит, и была маленькая «тропа здоровья». Эта тропка, заполненная камушками разной величины для массажа ступней, вела вокруг горки и заканчивалась большим серым камнем. Его принес Борис и назвал своим именем. Он так и говорил
- Пусть, мы всегда и везде будем вместе, как наши камушки на горке: я – большой Борис, и ты – галька, мелкая и гладкая – мое маленькое рыжее чудо.
«Большим», то есть взрослым Борис был только на словах, а в жизни был похож на птицу, красивую гордую и легкую. Белозубая улыбка, загорелое лицо и русые волосы имели почти магическую силу и безотказно действовали на всех приезжих и местных девчат. Галина мирилась с этим, старалась не докучать ему житейскими вопросами и поэтому всю ответственность за дом, работу и достаток она взяла на себя.
Борис жил легко, свободно, не сильно «заморачиваясь» работал летом спасателем на пляже, любил мотоцикл, анекдоты и вечером «посидеть с друзьями», засиживаясь временами и не приходя ночевать. На упреки жены ответ был один:
- Один раз живем, Галька, один! – он обнимал жену, брал на руки, и, кружа, хохотал во весь свой белозубый рот. Обижаться на него было просто нельзя, она прощала в очередной раз, жарила его любимые баклажаны, покупала душистую «Лидию» и все ждала, когда он образумится и начнет относиться к жизни серьезно. Но пока серьезными были только его угрозы, злые мутные глаза с перепоя и следы от ножа, которые навсегда остались на Галиных тонких руках. Но она любила, ждала и надеялась, она просто не могла жить без его крепких рук, колючей щеки и запаха моря в его волосах.
Галина не заметила перемен в своем муже. Просто однажды вечером она нашла записку на кухонном столе «Не жди меня, я полюбил и уезжаю к ней, прости меня, если сможешь, будь счастлива. Борис». Он все рассчитал верно – и московскую прописку, и перспективы столичной жизни и возможность начать жить «набело» с молодой, здоровой, полной сил и задора женщиной, которая родит ему детей. Он образумился и стал относиться к жизни серьезно, но уже без своей уставшей и замученной бытом Гальки.
А Галя ушла в запой – резкий и болезненный, какой бывает только у брошенных, никому не нужных, бесполезных, потерявшихся. Сколько пила – не помнила. Никому не звонила, не ходила на работу, не открывала дверь. Казалось, что только там, на дне теплой бутылки есть расслабление, забвение и покой. Утром, проспавшись, она ощущала горечь, мерзость, пустоту, хотелось забыться еще, и еще, и может, тогда забыть, что ты уже не любимая Галька и «рыжее чудо», а мусор, который выбросили за ненадобностью, грязные камни на пляже, под которые прячут окурки и серая пыльная «дрянь». Душа ныла и болела и порой, от обиды, засевшей глубоко внутри, было трудно дышать.
Она никак не могла понять, за что, почему записка, и как же так можно, не поговорив, не намекнув, и не объяснившись? Плакать она не могла, и горечь, скапливаясь, превращалась в большой и жгучий ком в ее груди. Каменный Борис напоминал Галине о муже. Большой и пузатый, он все еще жил на ее горке, мощно вжавшись в ее жизнь, в ее землю. Ей казалось, что он ухмыляется. И однажды ее «прорвало»:
- Ах, ты, сволочь, гад, придурок! – поток слов, казалось, не кончится никогда, но, как ни странно, после этого бурного монолога ей полегчало и немного отпустила боль. Галя убралась в доме и позвонила на работу. Как оказалось, ее не уволили, а «вошли в положение», за что она была безумно благодарна. Теперь она училась жить с ним и без него. С ним, потому что каждый вечер, приходя с работы, Галя разговаривала с каменным Борисом, плача, рассказывая ему о том, как она любила его раньше, как ненавидит сейчас, какие надежды строила, и как он обманул ее доверие. Упрекала нерожденным по его вине ребенком, пьянками и многочисленными изменами, и тем, что так и не удалось поехать куда-нибудь вдвоем. С каждым таким днем, Галя чувствовала, как тает камень обиды где-то под сердцем, внутри.
Она разговаривала с камнем до тех пор, пока не почувствовала, что ей больше нечего сказать ему и теперь он лишний и в ее жизни и на ее территории. Галя не хотела больше его видеть. Она выкатила его сначала за ворота, но и там он ей мешал. Тогда Галя засунула камень в мешок и потащила к морю топить. Нести было тяжело, но, как ей казалось, жизненно необходимо. Стиснув зубы, она затащила его на прибрежную буну, последний раз погладила его холодный гладкий бок, и, вывалив из мешка в море, с облегчением выдохнула. Море проглотило камень, лизнув волной ее ноги, поволновалось немного, может, просто не видело еще такого мерзавца и успокоилось. Галя скинула мокрые шлепки и села на нагретую за день гальку на берегу. Теперь она была совершенно свободна, спокойна и открыта для новой жизни. Оранжевый закат грел ее колени, слабый ветер мягко гладил ее волосы, нежно шептал и успокаивал: « все будет хо-ро-шо…»
- Девушка, я Вам не помешаю? Вы так красиво смотритесь в закате, - к ней приближался мужчина. Ее мужчина, или нет, это будет ясно потом. А сейчас это был просто мужчина и он просто приближался.
Рассказ «Галька» используется для работы с эмоциями, когда в результате закончившихся отношений есть ощущение невысказанных партнеру обид и претензий. Рассказ можно использовать только после 1 этапа проживания потери. После прочтения рассказа дается задание найти камень, достаточно тяжелый, принести его домой и, назвав именем партнера, постараться в течение времени, необходимого клиенту, общаться с ним, высказывая все, что хочется. Когда придет ощущение, что сказать больше нечего, камень нужно отнести к воде (нельзя отвезти на машине), путь должен быть достаточно длинный и тяжелый. Камень выбрасывается в воду- «с глаз долой – из сердца вон!» Используя этот метод можно со второго этапа очень быстро прийти к пятому.
Практические рекомендации
Какие отношения можно считать незавершенными? Это отношения, которые прекратились по инициативе одного партера, в то время как другой к этому не был готов. Или же, когда партнеры расстались, но по разным причинам продолжают каким-либо образом участвовать в жизни друг друга. То есть, незаконченные отношения - это отношения, в которых осталась какая-то неясность или недосказанность, то есть не поставлена точка для обоих.
"Застревание" в прошлых отношениях может привести к сложностям в последующих отношениях. Незримое присутствие бывшего партнера в мыслях, чувствах, воспоминаниях, невольно приводит к постоянному сравнению каждого последующего с предыдущим. И далеко не всегда новый будет выигрывать в этом невидимом "соревновании".
Психологи, исследовавшие этот вопрос, пришли к выводу, что процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.
1 Этап Шок или «Не может быть». Так организм борется с болью, отрицая уже произошедшее событие.
2 Этап- Злость. Человек испытывает отрицательные, часто агрессивные эмоции по отношению к бывшему партнеру. Здесь важно научиться правильно отработать этот поток злости. Нужно разрешить себе злиться, выплескивать эмоции, писать гневные письма и жечь их, можно обсуждать ситуацию с друзьями, ходить в спортзал, колотить боксерскую грушу. В общем, здесь главный принцип – не закрываться в себе, не замыкаться, а постараться весь негатив вылить из себя, желательно не на окружающих!
3 Этап – Сомнения. Пар спущен, прошло время и начинаются сомнения: а вдруг, а может быть, если бы не…. Это последняя соломинка между прошлым и настоящим. Человек пытается вернуть ситуацию, занимается самокопанием, самообвинением, ему кажется, что можно все вернуть, стоит только взять инициативу в свои руки, но, внимание – это только иллюзия! На этом можно работать с перспективой или будущим. Можно взять листок бумаги и расписать: что было, чего лишилась, чего жалко, что хотелось бы вернуть. А как можно вернуть с учетом новой ситуации, как это сделать, чем можно заменить то, что вернуть нельзя и точно ли то, что потеряно столь важно для жизни?
4 этап- Депрессия. Человек решает ничего не хотеть, чтобы не было больно. Резко падает самооценка, продуктивность в работе, утрачивается доверие ко всем. Человек может глушить боль алкоголем, чтобы не остаться одному со своей болью. Как правило, после того, как человек достиг дна своего горя, он может оттолкнуться от него и выплыть наверх. Здесь он может принять то, что произошло и сказать себе: я остался один, но я хочу жить.
5 этап – Смирение. Человек благодарит судьбу, жизнь, партнера за то, что было. Находит плюсы в новом положении, и в том, что было, не испытывает злости, не осуждает – урок пройден.